Tavoletta propriocettiva

Si comincia da qui, con una semplice tavoletta e con semplici esercizi da fare in casa , poca spesa e tanta resa con un attrezzo che mi potrò tranquillamente costruire con due semplici tavolette di legno, già nel week-end mi metterò all opera perché dedicando anche poco tempo si ottengono discreti risultati, parola di "Big" della mtb che usano questo metodo già da tempo, e non escludo per il prossimo inverno anche un corso in palestra dedicato a questa disciplina di bilanciamento abbinata allo stretching.