martedì 24 novembre 2015

Qualcosa si muove

Passata la deludente Domenica, oggi la situazione fisica è stata sicuramente migliore.
Una buona giornata in sella con un discreto ritmo ed una guida molto più fluida che mi ha permesso di rientrare a casa con un bel sorriso .
Nessun altra nota di rilievo per una semplice uscita settimanale che ha solo messo in luce l'elevato consumo del disco posteriore, ma già lo supponevo e dunque a breve andrò a sostituirò con un altro "centerline" facendo così la "coppia" .

lunedì 23 novembre 2015

Poco incisivo

Domenica non del tutto soddisfacente dal punto di vista fisico, in un altalenarsi di chiaro-scuri che non hanno reso l'uscita fluida, e che hanno messo in evidenza i chiari limiti di quando la condizione non è perfetta.
Bicicletta perfetta, assetto al top, ma gambe non del tutto pronto allo sforzo, complice forse anche la sosta di sabato che mi ha decisamente imballato rendendo appunto la pedalata pesante con scarsa brillantezza generale, pazienza, fa parte del gioco, e dunque da domani sono pronto a ricominciare, anche se il freddo pungente di queste ultime ore non mi aiuta di certo.

sabato 21 novembre 2015

Proiettati nel futuro

Senza voler peccare di superbia, posso tranquillamente affermare che i Light Brothers sono sempre un passo avanti a tutti .
Passano gli anni ma noi siamo sempre super-aggiornati e super-innovativi , nonostante le tante primavere alle spalle, siamo sempre in pista a dare dei "punti" a tutti , portando in ambito XC sempre una nuova concezione dell allenamento, un Look rinnovato e bici al "top" del momento con soluzioni tecniche che gli altri scopriranno tra circa un anno, come sempre del resto.
Queste affermazioni derivano dall esperienza, e solo un attento lettore del blog può cogliere fra le righe i consigli e le sfumature per essere sempre a galla e dettare legge almeno tra i "locals".
Non abbiamo gambe e fiato, ma a passione siamo davvero imbattibili !! 
God save the Light Brothers .

venerdì 20 novembre 2015

Leggende su due ruote

Uscita memorabile quella di oggi in compagnia di tre "assi" locali che rinchiudono in loro la quintessenza della Mtb Ligure.
Angelino : 25 anni di esperienza in Mtb con un entusiasmo da vendere ed una passione che non conosce età .
Marco : talento naturale, è velocissimo con ogni tipo di veicolo a due ruote, guida la Mountain da sempre e non conosce avversari che possano "staccarlo".
Ivan : instancabile pedalatore con ottime doti di guida, seguisse un allenamento più costante avrebbe la meglio su chiunque.
Infine io....
Dandi : Appassionato da sempre , buon pedalatore che usa l'esperienza per risultare un "sempreverde".
Ci siamo visti alle 12.30 per dare vita ad un paio d'ore di divertimento assoluto con repentini cambi di ritmo, allunghi al cardiopalma e discese a rotta di collo, in un turbine di emozioni e di ricordi legati ad un passato davvero difficile da dimenticare.
Un selfie finale ci ritrae con un sorriso a trentadue denti che mette in risalto passione e divertimento, e forse domenica si replica !! Wow !!


giovedì 19 novembre 2015

I tre "Moschettieri"

Uscita " a tre" nel mezzogiorno oggi in compagnia del sempreverde Angelo e dell amico Ivan che ,complice il suo periodo di ferie, non ha voluto mancare ad un appuntamento XC dal sapore decisamente dolce sul favoloso circuito di Andora.
Ci siamo misurati su tre tornate, cercando di forzare senza esagerare, tenendo sempre alto il ritmo e la concentrazione senza però dimenticare il buonumore e la spensieratezza tipica di queste rimpatriate mettendo comunque sul campo un paio di "trainate" per dimostrare a noi stessi di non essere per nulla vinti dalla vecchiaia che avanza ,regalandoci i soliti minuti di gloria durante i quali l'età media varia dai 14 ai 18 anni...
Una bella giornata, che spero si ripeterà presto ,magari in compagnia di qualche nuovo compagno di viaggio, perché la disciplina del Cross Country è davvero affascinante, ed una volta giunti a casa e fatto la doccia, non si vede l'ora di ripartire.
Una piccola modifica a livello di pressione gomme sulla bici con la quale "viaggio" ora a 1,5bar "pari" su entrambe le ruote in una ulteriore ricerca di equilibrio e di pace che credo ora di aver ritrovato.
Davanti a 1,45 ho avuto ieri un paio di incertezze ,ed ho dunque riportato il tutto in sicurezza, oggi ero perfetto, trovando il limite anche dietro con gli attuali 1,50 che potrò diminuire (anche davanti) una volta che sarò nuovamente al peso forma di 68kg , che dista ancora qualche mese.
Infine, domani, saremo nuovamente in scena sul tracciato, e se il fisico lo consentirà, non mancheremo di cercare nuovi limiti e nuovi "Kom" .


mercoledì 18 novembre 2015

Circuito XC Andora 2015

Circa quindici giorni fa mi è giunta voce di un presunto circuito XC realizzato in quel di Andora a soli 10 Km da casa.
Ho così messo in moto le mie qualità di detective, e nonostante l'omertà dei ralizzatori, sono riuscito ad individuare la traccia provando poi il tracciato che è subito risultato una splendida palestra naturale perfetta per un allenamento in chiave Cross Country proprio come piace ai Light Brothers.
È dunque cominciata la caccia ai "Kom" e la costante visita ,quasi quotidiana, a questo percorso che riesce ad esaltare condizione fisica e guida ,in circa cinque chilometri di territorio ben variegato e ricco di tutte le variabili del caso.
Mai pericoloso e ben protetto dal vento ( forse meno dal fango) sarà teatro , insieme al comunque validissimo tracciato di Laigueglia, dei mesi invernali che da qui a breve dovrebbero mostrare il loro lato più ostile nei nostri confronti , forza e coraggio, il freddo deve ancora arrivare.....ed intanto oggi, complice un bel sole e un clima mite, si replica ;-)

martedì 17 novembre 2015

Oakley Jawbreaker Photocromic

Ordinati in Spagna ed arrivati in 24 ore (4.90€ di spedizione) e 168€ di prezzo "bomba" (costano 249€) .... È già il terzo paio che arrivano con la medesima velocità e serietà, questo per chi volesse approfittare ...
Occhiale particolare e difficile da "digerire" se non in bici per via del suo Look particolare a mascherina che può piacere come no.
Sono occhiali da provare , perché una volta indossati sono favolosi, leggeri, molto fermi sul viso,ben ventilati, e con un campo visivo incredibilmente ampio, un vero occhiale fatto studiato e voluto per la bicicletta.
La lente fotocromatica è fantastica soprattutto per chi come me non ama le lenti scure, reagisce istantaneamente alla luce scurendosi e schiarendosi in tempi molto brevi rendendo la visuale sempre perfetta anche nel sottobosco dove risulta praticamente trasparente
Per me , il miglior occhiale di sempre.

lunedì 16 novembre 2015

Comunque sto bene...grazie.

Alla "riapertura" del blog sono seguite alcune mail di amici e simpatizzanti che mi chiedono informazioni sul mio stato di salute e sulla mia attuale condizione ciclistica.
A livello di salute sto abbastanza bene e direi al momento di aver recuperato al 80% la funzionalità del ginocchio e di aver raggiunto ora una buona tonicità muscolare con ancora un deficit di "massa" che conto di annullare in due mesi circa.
Ho fatto davvero tanta fatica ed ho dovuto dare fondo a tutta la mia passione per rimettermi in sella pedalando ora discretamente.
La condizione fisica ottimale è ancora lontana, ed i miei quasi quattro chili in più si fanno sentire soprattutto in salita, ma purtroppo per fare la massa muscolare devo mangiare parecchio e dunque al momento non riesco ancora a smaltire il sovrappeso del quale mi occuperò in un secondo momento.
Come detto tra le righe, comunque pedalo già abbastanza bene, riuscendo in alcuni frangenti ad essere praticamente "come prima" aggiungendo morale alla condizione che cresce in vista di un inverno che si preannuncia all insegna delle grandi pedalate.
Grazie.

Facciamo il "punto"

Dopo mesi di assenza è giusto fare il punto della situazione ,soprattutto per quello che riguarda la bici che nel frattempo ha ricevuto alcuni piccoli upgrade mirati soprattutto al funzionamento generale.
Nel periodo di riabilitazione ho montato la corona da 32 cercando di avere una pedalata più leggera e consona al periodo, poi però dopo quattro o cinque giri sono ritornato al fedele 34 che trovo sia molto più adatto al mio tipo di pedalata e di percorsi delle mie zone che richiedono sempre una presenza " sul pezzo" per poter essere affrontati al meglio.
Ho sostituito il disco anteriore con un "centerline" sempre di casa sram, e trovo che come miglioria abbia quella di svergolarsi meno rimanendo sempre dritto e preciso senza contatti, sempre rognosi, con le pastiglie del freno.
Infine ho rimontato anche al posteriore la gomma Shwalbe Racing Ralph snakeskin 2.25 in sostituzione  al buon thunder burt , andando a migliorare decisamente confort e tenuta senza perdere quasi nulla come scorrevolezza.
Nulla di eclatante dunque , ma solo piccole modifiche di assetto che al momento mi garantiscono una bici assolutamente perfetta e performante.

domenica 15 novembre 2015

Blog 2.0

Dopo mesi di stop e di post non pubblicati, il blog riparte, e lo fa con una nuova veste, più essenziale, sobria,e priva di pubblicità più o meno occulte che nulla hanno,ed avevano a che fare con un blog indipendente e libero come il mio.

La data con la quale ritorno online è legata solamente all uscita odierna con i compagni di sempre che ha portato in me ed in loro una ventata di giovinezza con una libertà mentale davvero enorme che mi ha permesso di tornare nuovamente libero con i pensieri e sereno con il mio corpo che mi sta regalando sensazioni positive lasciandosi alle spalle le brutte pagine dei mesi passati.
Comincio a pedalare bene, e solamente una manciata di peli sulle gambe mi separano dal essere il solito ciclista di sempre, non so quando avrò l'ispirazione di toglierli, ma sicuramente ci vorrà ancora un piccolo sforzo mentale per ripropormi al 100% sui sentieri che comunque cominciano a temere la mia andatura sempre più decisa e sicura .
Bentornato dunque blogger, il cammino 2.0 riparte da qua.

lunedì 17 agosto 2015

Singhiozzo

il blog è ripartito, ed in questo primo periodo di lenta ripresa credo che gli aggiornamenti avverranno a singhiozzo senza una regolare cadenza come in precedenza.
Questo ovviamente per ragioni di mancanza di argomenti legati ad innovazioni, scoperte ed esperienze della quali al momento sono arido.
Al momento sono ancora "sotto" fisioterapia per riportare il ginocchio alla normale funzione, e sono fermo a 130 gradi e con ancora il pelo da guadagnare anche in estensione, ho effettuato già alcune uscite ciclistiche con la bici da passeggio alternando esercizi mirati a casa nel tentativo di essere al più presto operativo in mtb ,versione stradale ,in un uscita che non vedo molto lontana, bene, avanti così...

sabato 15 agosto 2015

Sram Centerline 160mm

Si ricomincia con un post dedicato al primo acquisto post-trauma proprio nel giorno del compleanno del Blog che festeggia i suoi sette anni in sordina.
Avrei preferito essere qua a raccontare di una bella sessione di allenamento, ma mi debbo accontentare con questo piccolo regalino di mezza estate.
Il disco in questione, che al momento monterò solamente all anteriore, andrà a sostituire il classico hsx nella medesima misura, e dovrebbe a mio avviso migliorare poco o niente l'esperienza di utilizzo, limitandosi solamente ad avere un Look più moderno ed un prezzo più abbordabile per un pezzo di "consumo" come il disco.
Naturalmente appena avrò la possibilità di prova inserirò la recensione per analizzare i pro ed i contro.

venerdì 14 agosto 2015

Il Blog rinasce dalle sue ceneri

Tanto tempo fermo con uno stop forzato dettato da un infortunio......

fortunatamente tutto adesso sembra appartenere al passato, e la mente comincia nuovamente ad essere attratta dal mondo che più mi piace, La Bicicletta.
Non voglio condividere e parlare di ciò che è successo, ma gettare lo sguardo oltre l'ostacolo come un bravo pilota in una discesa al limite durante la quale sono i dettagli a fare la differenza.
Mi dispiace per chi seguiva assiduamente il Blog che sia rimasto fermo a quel 7 Maggio, data antecedente il problema , ma credo ora di essere ritornato in condizione di tornare serenamente a scrivere condividendo solo pensieri positivi.
Ringrazio chi mi è stato vicino in questo brutto periodo dal quale sono "quasi" uscito, e spero di tornare presto in sella anche solo per una passeggiata, anche se con la bici di mia moglie ho già fatto un piccolo giretto riconciliatore.

Bentornato Blogger !!.... Vi voglio bene.


giovedì 7 maggio 2015

Paraffiniamo ?

Non sempre sono aggiornato e questa sinceramente me la ero persa....
Un laboratorio di ricerche ha effettuato una serie di prove sui lubrificanti per catene sortendo risultati inaspettati che portano al primo posto un lubrificante naturale, semplice ed economico come la paraffina.
Bisogna pulire perfettamente la catena con varie passate eliminando completamente ogni residuo di sporco ed olio, bisogna poi immergere la catena nella paraffina fusa a "bagnomaria" lasciandola penetrare ben bene e successivamente farla asciugare, a questo punto la catena sarà pronta da montare con l'attenzione ai primi giri dove l'eccesso verrà disperso all esterno, mentre la paraffina imprigionata all interno, fungerà da lubrificante pulito ed esente dall attirare polvere, corpi estranei e persino acqua per un risultato duraturo , pulito ed efficace .
L'effetto termina quando la catena comincia a cigolare e dunque va messa in acqua bollente per eliminare sporco e paraffina vecchia, e poi si procede nuovamente ad nuovo processo di paraffinatura che risulta un pochino laborioso ma a quanto pare molto efficace.
Di seguito il grafico ed il link alla discussione ufficiale su Mtb Mag.

mercoledì 6 maggio 2015

Maglia CFR

La pazzia di fine Maggio potrebbe consistere nell acquisto della maglia del team CFr che quest'anno in particolare modo reputo molto bella, al momento l'ho vista disponibile dal giorno "26" solamente in Germania, ma credo che a breve anche i canali classici ed i negozi concessionari del brand le avranno in vendita, a quel punto non esiterò quantomeno a provarla per poi decidere se sarà la maglia del estate 2015....

martedì 5 maggio 2015

Tiro dritto....

Testa dura e nessuna paura , è questo il motto del mese di maggio che mi vedrà in sella ancora più spesso del solito alla ricerca di una condizione ancora migliore che mi possa riportare in fretta verso la pedalata dei giorni migliori che francamente più si avvicina, più mi manca.
Il peso continua a calare e la forma a salire con un grafico in crescita continua che anche questa sera mi ha regalato ottime sensazioni e nuovi stimoli per fare bene, in teoria dovrebbe esserci una gara XC il 17 di Maggio, e se le cose vanno come devono mi piacerebbe regolare i conti ancora aperti con la sfortuna , ho una sola certezza a questo punto : devo solo pedalare ed anche tanto perché stare fermo ho capito che non mi aiuta affatto, è in sella che devo trovare il bandolo della matassa dal quale ritornare grande, ed è lì che continuerò a cercare.....

lunedì 4 maggio 2015

Scorrevolezza dove sei ?

Ho scovato un interessantissimo sito con alcune prove di scorrevolezza su coperture strada ed Mtb, sono presenti sia il Thunder che il Racing Ralph in versione 2.25 i quali discostano di pochi Watt uno dall altro, ad ulteriore conferma che dunque le mie sensazioni non siano poi del tutto fondate.
Troppo determinante la condizione fisica con la bici che si comporta sempre uguale ma con noi che essendo molto diversi da giorno a giorno, recepiamo diversi feedback non sempre facili da interpretare.
Di seguito il sito : http://www.bicyclerollingresistance.com/the-test

domenica 3 maggio 2015

L'imprevedibile Domenica mattina

Giornata di ieri vissuta a quattro zampe , crampi in gara, dolore alla schiena smisurato, pomeriggio da zombie e nottata con ancora crampi nel letto che mi hanno svegliato questa mattina alle sei.
Dunque tutto mi sarei aspettato oggi meno che sentirmi in forma in sella, pensando dunque di fare una sgambata con rientro anticipato......ma ecco che il mistero del ciclismo ancora una volta ci mette lo zampino, e dopo le prime pedalate da cadavere ambulante ho cominciato ad avere ottime sensazioni ed un colpo di pedale splendido che mi ha regalato una giornata di grande condizione a dispetto di ogni previsione.
Francamente continuo a non capirci nulla e da adesso in poi non dedicherò più nessuna giornata al riposo "forzato" ma uscirò in bici ogni qualvolta che avrò vogli senza curarmi della gara imminente, tanto il corpo fa ciò che vuole....
Buonissima domenica dunque a chiudere un altra settimana decisamente intensa che mi ha regalato forti emozioni e belle giornate di ciclismo nonostante non sia andato tutto secondo i piani.
Amen.

sabato 2 maggio 2015

Delusione

Stagione che non decolla e giornata buona per "metà" nella quale ho chiuso 120mo dopo essere stato per più di un ora e mezza intorno alla cinquantesima.
Ma partiamo dall inizio con un resoconto completo.
Partenza da casa insieme all amico Jacopo con subito una progressione su Capo Mele che ha riscaldato le gambe e messo in luce un buon colpo di pedale, operazioni di riscaldamento poi concluse con successo, ingresso in griglia regolare e start puntuale alle ore 10.
Siamo partiti subito a bomba ed ho cercato di mantenermi in centro gruppo per non prendere troppo vento, ho poi, in vista della salita, fatto una buona progressione portandomi circa ventesimo ed imboccando lo sterrato decisamente bene logicamente sfilato da chi pedala davvero, la salita l'ho fatta bene tenendo sotto controllo alcuni atleti locali senza forzare oltre tentando di risparmiare un pochino, nell ultimo tratto mi sorpassa una FAT Bike , e li capisco che l'atleta alla sua guida va come un missile e che io sono un attimo troppo rilassato ed allora premo sul gas riguadagnando la posizione cercando di inseguire, tutto procede come il cervello chiede ed aggancio il trio davanti a me con il quale procediamo di buon grado, dopo un buon tratto in scia però ho un attimo di calo e sorseggiando un gel perdo le ruote ed un attimo il bando della matassa rimanendo a bagno maria, stringo i denti e procedo forzando sapendo però di non avere tanta benzina da poterne sprecare e cerco di fare un tira-molla per non saltare.
Procedo regolare e nell abitato di Colla Micheri aggancio la prima Donna : Annabella Stropparo, cerco di tenere le sue ruote e mi cuocio non poco sia in salita che in pianura che in discesa, va davvero come un siluro , mai visto una donna così veloce efficace ed abile come lei, tanto di cappello ad una atleta con la A maiuscola che mi fa tenere alto il ritmo ma che mi suona come un pugile sul ring segnando il mio conto alla rovescia che in località Garassini determina il mio primo Ko.... Tiro il fiato, pedalo più piano ma ora è difficile rimettermi in palla ed infatti comincio a subire sorpassi su sorpassi sino che dopo un tratto a piedi sono costretto a fermarmi per crampi violenti che mi paralizzano a bordo strada, addio sogni gloria ed addio a posizioni di successo, da qui in avanti sarà una lotta per arrivare in fondo...mi sorpassano tutti, donne , bambini , front , fat , full , rigide, monopattini, tricicli, è durissima , non tengo le ruote di nessuno e procedo ciondolante verso il traguardo dove solo mia moglie e mio figlio mi strappano un sorriso.
La delusione è grande come grande era la speranza di poter scrivere un altra storia, ma il mio sport è così, onore ai vincitori e briciole ai vinti.
Ancora una volta pazienza, si volta pagina, ciò che non uccide fortifica.
Complimenti invece all amico Jacopo che nel giorno del suo compleanno si regala una vittoria di categoria ed un ventottesimo assoluto che conferma la sua grande classe.

venerdì 1 maggio 2015

Vigilia

Giornata di preparativi quella di oggi comicità alle 14 con il ritiro del pacco gara che ha rivelato il mio numero di partenza : 280. 
Ho parlato con chi di dovere e dovrei avere per la griglia di domani il fatidico "bollino" per entrare un pochino più avanti per non dover subito rincorrere il gruppo che in genere scappa via, terminate le operazioni ad andora sono rientrato ed ho finito i preparativi sulla bici cambiando corona e catena e mettendo tutto a puntino nella speranza di non incappare in problemi.
Tutto è dunque pronto, mancano poche ore al via, io ho riposato e spero a sufficienza, tutto dipenderà da come sentirò la gamba sulla prima salita, e sinceramente spero di essere in palla per togliermi qualche sassolino dalle scarpe......

giovedì 30 aprile 2015

Luci ed ombre

Ultimo allenamento prima della battaglia di sabato mattina.
Sono uscito verso le 17 con le buone intenzioni di chi intende fare bene, ho pedalato piano cercando solamente di testare il Racing Ralph nuovo montato al posteriore per l'occasione, sulla prima salita ho avvertito subito un diverso comportamento della bici che come previsto su scorrevole viaggia di meno,  nel prosequo del test ho anche abbassato la pressione nei tratti accidentati perché a 1.65 rimane ancora troppo gonfio e risponde troppo bruscamente, ma una volta trovato la quadratura del cerchio si viaggia davvero alla grande con una sensazione di galleggiamento e di velocità assoluto rilievo.
In curva si gira più velocemente e la sensazione di stabilità e sicurezza sono ai massimi livelli facendomi osare strappando anche tempi record dove prima non sono riuscito, terminata la prova su sterrato ho allungato su asfalto dove il limite di questa gomma al posteriore risulta evidente con un forte rumore di rotolamento e la sensazione di essere incollati, anche troppo, a terra.
Una volta giunto a casa ho dunque provveduto a rimontare il velocissimo thunder burt per cercare di essere il più veloce possibile sacrificando dunque un minimo di confort e di prestazione in salita giocandomi dunque il tutto per tutto !
Domani sarò dunque fermo anche perché ho avuto alcuni segnali di affaticamento ed un giorno in più in sella mi servirebbe ben poco, preferisco arrivare più fresco ed a mente sgombra lasciando che le cose vadano come vogliono , io sono pronto ed incrocio le dita....

mercoledì 29 aprile 2015

oakley jawbreaker

Potrebbero divenire i miei prossimi occhiali questi nuovi oakley dalla forma inusuale, grande e particolare .
Diciamo una svolta 2.0 per la casa numero uno nel mondo per occhiali sportivi che con questo modello aggiunge un tocco "vintage" ad un look moderno ed attuale per una realizzione nuova ed a mio avviso molto bella.
Ho avuto occasione ieri di toccarli con mano e di provarli ad indossare capendo subito quanto di buono ci sia in questo nuovo modello che potrebbe pensionare i miei sempreverdi Radar....
Aspetterò il momento propizio mettendo da parte qualche soldino e poi eventualmente procederò con l'acquisto.

martedì 28 aprile 2015

Io & Stefanino

Uscita serale in compagnia del giovane amico Stefano che milita nella categoria esordienti e che dunque ha davanti a se ancora tutta una carriera mentre io volgo sul viale del tramonto.
Dunque il futuro ed il passato a confronto in una passeggiata pre competizioni che per entrambi saranno piuttosto importanti e concentrate nul fine settimana, lui tenterà un riscatto in Coppa Italia Giocando in casa domenica mattina a Cisano D'Albenga , mentre io sarò impegnato sabato ad Andora nella oramai famosa Granfondo Mirko Celestino cercando ovviamente anche io un riscatto alle deludenti prestazioni passate.
Ci siamo dunque divertiti, ed abbiamo solcato i sentieri schivando qualche pozzanghera formata dalle pioggia di lunedì, che hanno comunque reso il terreno praticamente perfetto per le competizioni eliminando la polvere e compattando il tutto, speriamo solo nel sole perché di uscite nuvolose e fredde ne abbiamo piene le scatole, ed anche questa sera non abbiamo goduto certo di un clima primaverile.
Fronte bicicletta : 
Sostituito il disco anteriore e le pastiglie posteriori per un reparto frenata ora in perfetta forma, arrivato il pacco dalla Germania mi appresto questa sera ad effettuare il cambio gomma, cambio di corona e catena , ed a controllare che il resto sia perfetto.
Allenamento :
Uscita serale giovedì , sgambata venerdì mattina, gara sabato mattina ore 10 con trasferimento in bicicletta .

lunedì 27 aprile 2015

A pochi giorni da un incerto risultato

Manca davvero poco all evento clou di stagione che dovrebbe arrivare proprio nel momento di mia massima preparazione.
ho usato volutamente un condizionale perché nessuna competizione può essere vinta prima di essere partecipata, e dunque anche in questo caso fato e fortuna dovranno assistere la pur buona condizione fino a qui ottenuta, e che in "teoria" dovrebbe garantirmi una migliore performance.
Ho un pochino di male alle gambe e questo non è proprio un bene perché dovrò riposare a sufficienza in quest'ultima settimana cercando comunque di non perdere brillantezza in una di quelle operazioni da "botte piena e moglie ubriaca" che non sempre funzionano, l'ideale sarà non esagerare cercando di fare ritmo blando, rapporti piccoli e gambe veloci provando a resistere alle tentazioni del territorio che invitano sempre a spremersi come limoni!....
La gara è Sabato e dunque in quattro giorni tenterò il miracolo nella speranza di poter raccontare di una grande impresa e non di un ulteriore flop consapevole comunque che questa volta sarò ben più pronto di quelle precedenti è che il tracciato seppur lunghissimo per le mie possibilità, mi offrirà spunti favorevoli sui quali giocare di mestiere, sperem....

domenica 26 aprile 2015

Leggera flessione

Uscita "anomala" verso le 11 per problemi familiari che mi ha dunque messo in sella ad un orario inusuale.
Le prime pedalate sono sempre quelle che rivelano lo stato di forma, e quelle di oggi hanno indicato una stanchezza generalizzata con poca brillantezza, ed infatti è stato così per tutto il giro chiuso a chilometraggio ridotto per evidenti segni di eccessiva fatica.
Unica nota positiva è stato il mio personal record sulla salita di "Conna" ,sempre ostica in passato che ho domato oggi limando quasi un minuto al precedente tentativo con il quale credevo già di aver fatto miracoli, ovviamente dopo la sparata ho messo i remi in barca portando a casa stancamente la pelle in un rientro controvento non del tutto simpatico.
Si chiude dunque anche quest'ultima settimana pre-gara con un chilometraggio meno impegnativo Ed alcuni segnali di flessione verso il basso dello stato di forma che spero però possa regalarmi ancora un colpo di coda Sabato nel giorno più importante del mese di Maggio.

sabato 25 aprile 2015

Chase my time , obiettivo centrato !

Vittoria di "Pirro" quelle di oggi che mi vede protagonista per un giorno sul sito RedBull dedicato all evento del quale mi trovo in prima posizione assoluta sul tracciato Finalese con ancora qualche cartuccia da sparare e qualche rammarico .
Trasferimento di buon ora questa mattina con una veloce traversata dei paesi della costa con la complicità di un furgone "bo-frost" che mi ha fatto da scudo al vento, regalandomi punte di 60kmh che in un battibaleno hanno fatto di me un missile da pianura capace di avvicinare record altrimenti impossibili.
Finito l'idillio del finto Cancellara , ho svoltato a sinistra in direzione Calvisio e poi verso la salita dei Ponti Romani snaturata da un folle disboscamento del quale non ho percepito l'utilità , una volta in quota ho cercato il tracciato di "gara" nella speranza di trovare qualche timida indicazione vista la pubblicità all evento, purtroppo però la sfida pare abbandonata a se stessa con nessun riferimento visivo ed alcuna segnalazione anche minima per capire l'esatto punto di partenza-arrivo e la seguente traccia da fare molto ad intuito con alcuni palesi "tagli" nei quali si capisce poco se si è fatto giusto o sbagliato, infatti io nel primo tratto ho anche allungato un pochino perdendo secondi preziosi proprio nel giro "buono".... 
Bella l'iniziativa, bello l'evento, ma situazione sul posto piuttosto deludente e desolante.
Ma veniamo al tracciato spiegato da un comune mortale : si parte dal prato con una traccia di sterrato da seguire che dopo 100 metri si allarga inserendosi nell strada carrabile che invita a tirare ma che consuma anche ben presto lo sprint iniziale, di seguito si svolta subito a sinistra ( non come me che sono andato fino al cartello di legno a girare) con una curva insidiosa che immette sulla salita che non risulta lunga, ma per questo invita ad esagerare facendoti trovare a luce rossa accesa proprio nel tratto finale dove si dovrebbe volare via, subito il terreno presenta rocce fisse da superare, poi spiana appena con fondo smosso dove perdere la traiettoria è più semplice del previsto, poi la strada si impenna non appena si prende il primo tornate, e qua si capisce dal fiato che copre il rumore delle ruote che la festa è già quasi finita !, da qui a 200 mt è tutto un soffrire con rocce fisse, e non , a piantare grana ,facendo rimpiangere di non aver intrapreso la carriera di ballerino, finito il supplizio la pendenza si fa dolce ed i rapporti girano veloci fino alla curva secca sulla sinistra che con un brecciolino iper-insidioso ci prepara all ultimo sforzo prima della discesa.
Purtroppo l'ingresso al paradiso risulta più ostico del previsto, e la pietraia che segue condita da radici risulta difficile da digerire anche per un Vegano convinto mettendo ancora a dura prova fiato e gambe che una volta superato il menù di "terra" si dovranno preparare al toboga finale nel quale la scorrevolezza non basta , perché il pedalato ancora non manca, difficile prendere confidenza con le curve rialzate ed i cambi di ritmo, bisogna insistere ed insistere ancora sentendosi lenti come una lumaca a Monza cercando di limare secondi ma rischiando il fuoripista.
Terminato il parco giochi la fatica è praticamente terminata ed il tempo risulterà buono solamente se tutto sarà filato liscio, altrimenti si ricomincia.
Il mio tempo di giornata non è affatto imbattibile e sono consapevole di non essermi trovato in ottima condizione e dunque presumo di poter scendere di circa 60 secondi in una prova futura, oltre credo per e sia impossibile e capisco quanto si debba andare forte per portare a casa il Kom.
Tutto sommato comunque ho passato una piacevole giornata inanellando poi un giro completo della 24ore prima del rientro su strada per un totale di circa 80km disturbati solo da un clima per nulla primaverile.

giovedì 23 aprile 2015

Red Bull Chase my Time

Io ci provo !!
È una sfida virtuale con strava, ci sono tre tracciati segnati con un tempo da battere ed una classifica online, uno di questi è a Finale Ligure e dunque molto vicino a me, e dunque mi sembra un peccato non provare ad essere veloci sul giro visto che si tratta di uno dei miei cavalli di battaglia, dunque già Sabato, tempo permettendo, potrei essere della partita portando a casa la prima esperienza sul luogo, perché per vincere bisogna quantomeno partecipare ...

mercoledì 22 aprile 2015

Ingolfato...

Due giorni di stop hanno riposato le gambe ma reso la pedalata impastata e la sensazione di essere piuttosto ingolfato, con il risultato di un uscita in chiaro-scuro non del tutto piacevole.
Buona l'agilita di pedalata e la possibilità di spingere i rapporti con un ottima frequenza , meno bene la tenuta alla fatica che mi ha messo un attimo in difficoltà in salita dove ho dovuto mollare la presa per recuperare, con il passare dei chilometri e con l'inserimento di un bel tratto di pianura le cose però sono andate meglio e le gambe hanno cominciato a girare bene nell attesa dell ultimo fine settimana di preparazione.
Oggi ho anche provveduto ad ordinare gomme e corona con la scelta sempre sul 34 come dentatura, mentre per la gomma posteriore sono ritornato al RRalph come preventivato, e sempre in versione 2,25 snakeskin, lasciando un attimo da parte il buon Thunder con il quale mi sono trovato molto bene, ma che presenta alcuni limiti sullo sconnesso e nei tratti meno battuti limitando di fatto la velocità.
Scelta difficile ma necessaria ,perché in gara ci sarà da essere convincenti proprio nel fuoristrada dove trazione, tenuta, motricità ed assorbimento giocheranno un ruolo fondamentale soprattutto dopo la prima ora con la perdita di lucidità.

martedì 21 aprile 2015

Come passano i chilometri.....

Ho calcolato oggi con una rapida addizione quanti chilometri ho percorso con la corona da 34 che pensavo fosse ancora decente.....2.700 !!.....uno sproposito !!....
E co dunque svelato il motivo di alcuni recenti rumori sotto sforzo che non capivo da dove arrivassero, la corona è "finita" e dunque urge un cambio al più presto per ritornare a pedalare pulito come prima.
Insieme probabilmente andrò a montare una catena che male non fa, con in previsione al prossimo giro di sostituire anche la cassetta pignoni oramai a fine mandato.
Spese dunque non superflue ma necessarie, bene così.

lunedì 20 aprile 2015

Dubbio pneumatici

Con il crescere della condizione comincio a sentire qualche "limite" provenire dal pneumatico posteriore thunder che in alcuni frangenti pare adesso andarmi stretto.
Nulla di preoccupante , però la voglia di Racing Ralph anche dietro comincia a farsi insistente soprattutto ed ovviamente in fuoristrada dove la sua aggressività maggiore comunque si avverte, di contro ovviamente potrei pagare un pochino di scorrevolezza sull asfalto che però al momento potrei anche avvertire molto meno vista la brillantezza di stagione, scelta dunque difficile con una prova all orizzonte prima di procedere con la scelta dedicata alla competizione e con l'ordine prossimo in programma fatto di un Thunder e di un Rralph per avere comunque l'alternativa scorrevole pronta da essere montata.

domenica 19 aprile 2015

Non del tutto primavera...

Vento forte, freddo e leggera pioggia non riescono a fermare la determinazione di questo periodo.
Sono dunque riuscito anche oggi, in barba al meteo davvero inclemente, a portare a casa un buon allenamento chiudendo un altra settimana vicinissima ai 200km ricevendo segnali molto positivi che ben mi fanno sperare, tutto è filato liscio in questa domenica di tracciato "misto" nella quale ho provato al completo la seconda parte di gara finalmente segnalata, proseguendo poi su strada in una lotta controvento sulle strade della costa che ha messo in risalto la tenuta alla fatica davvero superlativa in questo buon momento della stagione.
Prosegue dunque di buona lena e sotto una buona stella questa preparazione che pare funzionare bene sia come tempistiche che come modalità facendomi al momento rimanere in un limbo di positività  che conto di mantenere a lungo.

sabato 18 aprile 2015

Doppio foro

Non bucavo da un pezzo , ed oggi purtroppo di fori ne ho avuti addirittura due....mistero della sfortuna!
Sono partito di buon ora e con intenzione di mettere chilometri in cascina, ho dunque preso di buona lena la prima salita accelerando sulla discesa accorgendomi però subito di avere la ruota posteriore sgonfia, mi sono fermato per controllare ed ho notato un microforo sul fianco con fuoriuscita minima ma costante di aria che purtroppo il liquido assente nella gomma non poteva chiudere.
Sono così rientrato alla base per mettere un pochino di antiforatura che mi ha permesso di tornare velocemente in quota per il secondo round purtroppo ancora sfortunato, infatti dopo non molto ho riforato nel centro su di un tratto accidentato cominciando ad imprecare per la dose di "iazza" giornaliera, purtroppo trattandosi di un taglietto ho lottato parecchio per avere la meglio e non dover inserire l'odiata camera d'aria rientrando poi a casa dalla via più breve senza sfidare ulteriormente la sorte avversa.
Ho comunque pedalato attivamente per più di 65km con l'intenzione di replicare domani.

giovedì 16 aprile 2015

Fine settimana

Uscita blanda per ricaricare un pochino le batterie quella di oggi.
Sono partito convinto, ma poi in corso d'opera ho chiuso il gas procedendo dolcemente in un giro più leggero del previsto perché "spremere" sempre il limone non è conveniente,ho aggiunto un pochino di strada ed ho pedalato abbastanza in agilità ascoltando il fisico che non ne voleva un granché sapere di fare fatica.
Cercherò nel fine settimana di mettere in piedi due uscite lunghe ed impegnative ,magari sul tracciato di gara con il quale prendere confidenza risulta sempre positivo, e conto di avvicinarmi ai 100 km per ogni tornata dando il colpo di grazia alle gomme ed alla corona che risultano oramai allo stremo delle forze, dunque nella settimana a venire dovrò provvedere ad una manutenzione programmata per non incorrere in stupidi problemi, tra l'altro trovando la corona in Germania ad un prezzo molto valido...

mercoledì 15 aprile 2015

Ufficialmente iscritto

Ho effettuato questa sera il versamento e dunque risulto regolarmente iscritto alla gara Andorese del 2 Maggio : Granfondo Mirko Celestino edizione 2015.
Il tracciato è duro, anzi, durissimo, ma spero di rimanere in buona condizione per riuscire ad essere brillante per tutto il chilometraggio che sono sicuro lascerà il segno a livello fisico.
Sono abbastanza preparato anche mentalmente all evento, che risulterà in assoluto una prova contro me stesso e la mia caparbietà nel preparare una simile prova che non voglio affrontare come una passeggiata ma come una vera gara nella quale battere gli avversari.
Continuerà dunque da domani il lavoro duro per essere pronto ,magari con la prova tracciato della prima porzione che risulterà come al solito decisiva, bando alle ciance ,ora a dormire e domani riposato in sella visto che oramai il dado è tratto....

martedì 14 aprile 2015

Inizio settimana "piccante"

Le gambe girano come orologi.
Tutto risulta semplice, ed alzarsi sui pedali avendo forze e vedendo la bici sfrecciare velocissima non ha prezzo, una vera "goduria" come direbbe il buon .....
Serata dunque positivissima che mi ha visto protagonista nei tratti a me meno congeniali con una condizione in netta ascesa ed uno stato di forma davvero eccellente, colpo di pedale molto buono e reattività eccellente che mi da tanto morale e fiducia per il futuro, devo adesso calmarmi un pochino mantenendo i nervi saldi ed alta la concentrazione continuando su questa strada che si sta rivelando vincente a conferma che il lavoro durissimo paga sempre.
In programma adesso un giorno di riposo domani ed un uscita stradale per giovedì sera quando riposerò attivamente in vista del fine settimana nel quale ho in programma chilometraggi elevati a bassa intensità.
Molto molto bene.

lunedì 13 aprile 2015

Sram "Centerline"

Al recente "Trofeo Delcar" a Montichiari, le bici dei nostri beniamini di casa Cannondale erano equipaggiate con i nuovi dischi Sram Centerline creati per il nuovo sistema frenante "Guide".
È una soluzione già vista in uso all amico Jacopo che mi ha decantato le doti di questi nuovi rotori dal bel disegno.
Oltretutto il prezzo è abbastanza popolare e dunque potrei a breve provare con mano questa nuova soluzione.

domenica 12 aprile 2015

Settimana da 242km

Si chiude con la lunga uscita di oggi una settimana di lavoro molto intenso che mi ha visto attivo per tanti chilometri e con lavori di ottima qualità, i quali mi hanno portato ad un livello decisamente buono di forma.
Le gambe girano bene e la reattività è davvero alta , il colpo d'occhio buono e la fluidità di azione mi permette di essere veloce e di perdere poco tempo sugli ostacoli che ora riesco a domare davvero in scioltezza.
Sono dunque in decisa crescita, e l'intenzione è quella di continuare in questa direzione riuscendo ad arrivare bello carico all appuntamento "Andorese" che ad oggi pare essere il vero obiettivo da raggiungere, con un tracciato che nonostante tutto potrebbe regalarmi forti emozioni e le soddisfazioni che cerco.
Proseguo quindi in questa direzione tentando di emulare questa settimana con un altra "piena", calando poi di intensità nell ultima recuperando forze e freschezza per l'evento.

sabato 11 aprile 2015

Salviccio Brothers

Mattinata sui pedali in compagnia del duo più famoso del confine di stato : i temibilissimi fratelli Angelo e Marco Salviccio ,conosciuti nell ambiente come i "Salviccio Brothers" e temuti da molti per la loro caparbietà e tenacia soprattutto quando il gioco si fa duro.
Con loro anche un nuovo acquisto del settore che in tutto il giro non ha per nulla sfigurato mostrando ottime qualità e stile che andrà solo migliorato con il tempo e la costanza.
Non sono mancati momenti goliardici e simpatici siparietti nonostante l'andatura non del tutto da passeggio che ,complice una giornata positiva, ci ha permesso di muoverci agevolmente e velocemente per tutto il periplo collinare portando i nostri tasselli sui sentieri più famosi e cool del momento.
Grande compagnia dunque e grande velocità con alcune chicche di saggezza e piccoli segreti svelati a ragazzi che meritano davvero tanto per impegno passione ed amicizia.
Fine giro dunque con saluti conditi di svariati "arrivederci" perché l'esperienza è stata come al solito positiva è dunque al più presto incroceremo ancora le spade per nuovi duelli sui sentieri più guidati del globo!!
Spettacolo.

venerdì 10 aprile 2015

Cockpit 2.0

Piccola modifica in zona manubrio con il "ritorno" al comando invertito in voga in questo 2015 nel team CFR, la pulizia di insieme risulta migliorata con tutto ciò che serve posizionato al di sotto della linea di guida, sostituzione abbastanza semplice anche se occorre una buona manualità con le siringhe per effettuare lo spurgo e con il cutter per accorciare un minimo il tubo di collegamento, operazione "non per tutti" comunque perché il rischio di malfunzionamenti è dietro l'angolo.
Domani si prova in compagnia dei "Salviccio Brothers" : la costola di confine dei fratelli Alassini !

giovedì 9 aprile 2015

Piccoli passi

Serata a pedali quella di oggi con un uscita di circa 25 km nella quale ho cercato di mischiare le carte in tavola per rendere proficuo l'allenamento.
I segnali sono incoraggianti anche se un pochino di stanchezza muscolare non mi ha ancora permesso di essere incisivo lasciando ampio spazio dunque al recupero attivo.
Risulta più difficile del previsto mettere d'accordo lavoro con riposo ,ed il rischio di uscire con le gambe dure è dietro l'angolo anche perché sono troppi gli anni all anagrafe per poter barare on il fisico.
Continuo comunque a crederci, e nel week end prevedo lunghe sessioni di allenamento per continuare su questa strada che è comunque quella giusta.

mercoledì 8 aprile 2015

Ancora sul "pezzo"

Non si parla ancora di riposo, ed infatti questa sera anche se per poco, ho comunque pedalato, mettendo nel contachilometri un bel venticinque fatto prevalentemente piano.
Sento le gambe girare come un orologio svizzero, e solo un pochettino di stanchezza muscolare, unita alla consapevolezza di non poter sempre "tirare" ,mi hanno fatto desistere dal mettere ancora tossine in circolazione limitando dunque la fatica.
Il progetto è dunque quello di fare bene alla Granfondo Andorese che con i suoi 47 km si preannuncia uno scoglio enorme da superare, ma visto che le sfide non mi spaventano, cercherò di utilizzare come stimolo la competizione pedalando con intensità e dedizione per arrivare all appuntamento molto più preparato del solito nel tentativo di riscatto.
Sono convinto che se le gambe non mi abbandoneranno, potrò fare bene nonostante il chilometraggio impegnativo e le salite lunghe che tanto odio, le strade però sono abbastanza larghe, e le salite comunque pedalabili ed arrivarci preparatissimo potrebbe spaventarmi molto meno rendendo anche piacevole la partecipazione.
Oltretutto i ragazzi Andoresi hanno come al solito lavorato molto molto bene, e dunque partecipare è anche una sorta di riconoscimento nei confronti di chi mette tanto impegno per il nostro amato sport.

martedì 7 aprile 2015

Ancora sul "cerotto"

Terminate le sessioni intense di allenamento di questi giorni, posso definitivamente promuovere a pieni voti il cerotto nasale che ho utilizzato in tutte le uscite e che effettivamente mi ha giovato non poco, mi è stata chiesta la misura ed io ho indicato la "S-M" per un naso medio piccolo ed una L per un naso normale-grande ed effettivamente è così.
Io li ho ricevuti in misura S-M con un paio di prova in misura L e devo dire che la differenza è minima, tutti e due funzionano alla perfezione con la sola differenza che i più piccoli forse li "vedo" un pochino con il sotto dell occhio mentre i grandi mi pare non mi diano questa sensazione....piccolezze...per un prodotto ottimo e consigliatissimo che ha l'unica accortezza nel indossarlo : è necessario pulire il nasino con alcool prima di metterlo altrimenti si stacca, per il resto soddisfatto al 100%.

lunedì 6 aprile 2015

Si comincia a ragionare.

Terzo giorno sui pedali ed ancora un uscita con l'amico Jacopo che ha contribuito non poco a risvegliarmi dal lungo letargo invernale guidandomi oggi in un uscita ad altissimo livello che mi ha visto brillare come non mai.
Abbiamo girato sulle colline sopra Andora mettendo in scena un velocissimo duetto che non ha potuto fare a meno di inserire due "durissimi" KOM sui sentieri gara che tra meno di un mese vedranno transitare centinaia di mtbiker impegnati nella Granfondo locale, e che dunque saranno messi a dura prova, ma credo che il passo di oggi sia difficilmente avvicinabile perché abbiamo viaggiato davvero a bomba senza sbagliare nulla e dunque....
Comunque record a parte, che oltretutto non erano nemmeno voluti, siamo rimasti soddisfatti delle nostre bici, del nostro stile e della nostra condizione fisica che è risultata molto buona e che ci ha permesso di essere veloci ed incisivi per tutta la giornata senza aver mostrato segni di cedimento, adesso se le cose andranno come dovuto, sarò ancora in scena domani sera per poi riposare mercoledì dopo un tour de force mica male che ha portato in cascina chilometri e condizione che ora vorrei mantenere il più a lungo possibile in vista della gara del primo maggio alla quale adesso intendo proprio partecipare!...

domenica 5 aprile 2015

Pasqua gelata !

Poco tempo a disposizione e clima polare in questa Domenica di Pasqua che mi ha visto impegnato per poco meno di due ore in un attività prettamente stradale e pianeggiate.
Dopo lo sforzo di ieri infatti ho voluto oggi mettere in cascina un pochino di agilità proponendomi un misto di sterrato ed asfalto cercando di sfuggire al gelido vento ed inseguendo un timido sole che a ben poco ha giovato alla mia pelle.
Non molti chilometri ma comunque un buon lavoro anche in vista dell uscita di Domani che risulterà nuovamente impegnativa ed interessante, a nanna presto dunque che domani c'è da sudare !!

sabato 4 aprile 2015

Siamo noi il motore.

Lavorare, lavorare sodo con costanza caparbietà ed obiettivi in testa, perché solamente con la volontà si possono ottenere risultati importanti e prestazioni di rilievo.
A nulla vale la formula di piangersi addosso perché tutti possono migliorare e diventare competitivi spostando i propri limiti sempre più avanti.
Se vado piano è perché non mi sono allenato abbastanza, non ho sofferto a sufficienza ,ed è per questo che sto tentando adesso di raddrizzare una stagione partita con il piede sbagliato ma che con dedizione tenterò di riportare sulla retta via....ed infatti adesso esco ad allenarmi augurando a tutti una felice Pasqua in sella.

Sensazionali sensazioni

Uscita a quattro mani quella di oggi, insieme all amico jacopo che di velocità e tecnica se ne intende e con il quale nulla è mai scontato od ovvio.
Siamo partiti di buona lena per provare il percorso della granfondo di Andora pedalando davvero bene con continuità ed efficacia riuscendo ad essere incisivi e veloci su tutti i fronti divertendoci come bambini ai giardinetti.
Belli i nuovi tratti gara con alcune apprezzate modifiche che hanno aggiunto pepe ad un tracciato già di per sé favoloso.
Sono contento per il mio stato di forma che oggi mi ha finalmente regalato ottime risposte con il peso che continua a scendere e con le performance che continuano a salire, molto molto bene dunque. ...

giovedì 2 aprile 2015

Better Breath

Ho acquistato in Inghilterra ad una cifra irrisoria i "famosi" cerotti nasali che in passato erano tanto di moda.....
Ultimamente il prodotto mi aveva nuovamente incuriosito e ne avevo già accennato l'acquisto, ora, dopo un attesa appena più lunga del previsto sono giunti a me e non ho perso tempo provandoli subito portando a casa sensazioni molto ma molto positive.
Effettivamente mi ritrovo spesso ad avere il naso abbastanza chiuso, e durante la pedalata mi sono reso conto di respirare troppo con la bocca innescando una situazione non del tutto ideale, appena indossato infatti ho percepito immediatamente la sensazione di naso libero e di respirazione "piena" che durante il giro ho apprezzato sempre più premiando con un 10 e lode il prodotto da troppo tempo dimenticato, un semplice accorgimento dal beneficio immediato,sicuro ed efficace.
Proseguirò adesso con l'uso magari riportando le impressioni tra alcuni giorni mentre nel frattempo mi affretterò a comperarne una fornitura da 100 pezzi a circa 10€....

martedì 31 marzo 2015

Postumi

Lo sforzo Domenicale ha lasciato il segno, e nella prima uscita serale a luce buona ho pedalato realmente con difficoltà portando a casa pochi chilometri e sensazioni davvero poco incoraggianti.
Poca forza a disposizione ed una reattività pessima ad accompagnarmi per poco più di un ora in una passeggiata agonizzante fatta prevalentemente di bitume.
Ho approfittato del giro comunque per testare sella e reggisella "in asse" ,con il Kcnc e la SLR spellata, con quali ho avuto un pessimo feeling fin da subito trovando soprattutto la sella troppo scivolosa e "tagliente" sui bordi soprattutto adesso che mi sono abituato ad una sella più morbida e che mi permette di spingere meglio avendo un appoggio con tanto "grip", con questa ho continuato a fare piccoli movimenti avanti ed indietro quasi fossi sul "ghiaccio" non riuscendo a convivere serenamente provando subito un gran senso di nostalgia per la mia Prologo.
Una volta a casa è dunque tornato tutto come sempre, in attesa del prossimo allenamento con la speranza di aver recuperato al meglio.

lunedì 30 marzo 2015

Si volta pagina.

Lunedì dalle gambe dure e dalle orecchie basse quello trascorso oggi con la sola consolazione di poter fare i conti adesso con l'ora legale che mi regalerà più ore di luce e forse un tempo di allenamento più lungo e consono.
La fortuna aiuta gli audaci, ma non sempre questo accade, ed analizzando a freddo la gara , guardando i tempi di strava e la posizione di arrivo degli avversari lasciati al ritiro, ho valutato un ipotetica posizione di arrivo intorno alla centesima posizione che in ogni caso mi sarebbe stata "stretta".
Volere non è sempre potere, e dunque proverò a tornare grande con lavoro e dedizione che alla fine sono l'unica formula magica per il successo, si volta pagina sperando di poter commentare in futuro imprese più felici.

domenica 29 marzo 2015

Disfatta.....

Si chiude amaramente la mia Domenica agonistica con un secondo ritiro stagionale che la dice lunga sul mio stato di forma.
Purtroppo a nulla sono valsi i rosari ed i santini nelle tasche, gambe scariche, testa vuota e fiato corto hanno messo in scena un teatrino misero con il quale ho convissuto per poco più di un ora quando ho deciso di chiudere anticipatamente una bruttissima prestazione.
Mi sono svegliato per tempo ed ho eseguito i soliti "riti" pre gara con un riscaldamento normale ed un ottima posizione di partenza, dopo lo start sono anche riuscito ad essere piuttosto davanti come nella prima salita che tutto sommato ho fatto con un buon ritmo fino circa a metà, purtroppo però il prosequo è stato tutto in calo, e dopo alcuni rischi di troppo in discesa ed una guida ciondolante in salita, ho chiuso le danze prima di farmi veramente male.
Adesso si volta pagina con il desiderio di riscatto che spero avverrà nelle future competizioni alle quali arriverò sicuramente più preparato.
#hoingoiatounbelrospo

Segnali dal futuro

Uscita incoraggiante quella di oggi che ha messo a nudo ancora una volta la verità : l'atleta c'è , ma manca un adeguato allenamento per essere competitivo.
Tenterò oggi di essere incisivo al massimo sfruttando più il lavoro di testa ed esperienza salvaguardando la gamba che pare avere i chilometri contati con il rischio di "saltare" sempre in agguato , purtroppo non avrò molto spazio a disposizione nei tratti a me congeniali e dunque sarò costretto a spingere al massimo dove purtroppo ho più lacune, per una domenica non facile.
Opterò per una pressione gomme appena più marcata cercando di consumare meno energie e vedrò di sfruttare qualche buona "scia" per limare ancora secondi preziosi soprattutto sulla prima salita che temo come non mai.
Come al solito i primi chilometri saranno determinanti per capire lo stato di forma giornaliero, e non escludo un azione di forza nel caso mi sentissi particolarmente bene, situazione che si ribalterà invece in caso di gambe in "vacanza", ma speriamo di no...
La fiducia è tanta ed il lavoro di preparazione è stato fatto al massimo delle possibilità, ora ci vuole audacia e fortuna, speriamo in bene... 

sabato 28 marzo 2015

Venere

Ringraziando il fato ed una serie di eventi incastrati tra di loro, sono riuscito ieri sera a pedalare per un oretta mettendo in moto le gambine secche e ferme da circa una settimana.
Le sensazioni sono state inaspettatamente buone, con una bella freschezza ed una tonicità inaspettata, che avessi bisogno anche di un riposo? Mistero del ciclismo, sta di fatto che senza chiedermi il perché, ho tirato dritto senza forzare riuscendo a chiudere una sessione breve ma felice con la complicità di un clima primaverile che mi ha visto finalmente in sella "braghette & pantaloncini" senza inutili fastidiosi ingombranti balzelli.
Buone fin da subito le sensazioni con il manubrio a 67 cm,con il quale ho notato un ottimo feeling, molto bene, ed oggi si replica insieme all amico Jacopo !!....

venerdì 27 marzo 2015

Detto, fatto !

Seghetto e coraggio ieri sera, ed ho portato il manubrio alla misura di 67cm in luogo ai 68 utilizzati sino ad ora, visto che non posso pedalare comincio a segare la bici, ed ho cominciato proprio dal manubrio che è più tenero e comodo...
Domani dunque, forze celesti permettendo, testerò questa configurazione che a conti fatti mi permetterà sicuramente di primeggiare alla gara di Domenica.
Forse aver respirato la polvere di carbonio porterà un beneficio assoluto, e dunque sono fiducioso sul lavoro fatto e la condizione acquisita .... ;-)

giovedì 26 marzo 2015

Nudo alla meta

Non nascondo che un minimo di velleità per la classifica lo avevo, ma purtroppo ancora una volta problemi familiari mi costringono a secco di chilometri e di uscite limitando di fatto la mia eventuale performance.
Sono quasi stufo di scrivere lamentele continue sul mio stato di forma e d'animo, trasformando il blog in una sorta di muro del pianto dove sfogare le pene ciclistiche che mi affliggono, mi spiacerà non esprimermi al meglio, ma questo pare il destino di un ciclista padre lavoratore .
Non posso nemmeno lasciarmi andare su upgrade "pazzi" per la bici visto che nulla è fuori posto , e non mi rimane altro che continuare a lucidarla nella speranza di fare meno attrito con l'aria in attesa di ora legale e meno "menate" che finalmente mi lascino libero.

mercoledì 25 marzo 2015

2015 in "controtendenza"

Se con l'avvento delle 29er la parola d'ordine era : gomme strette e manubrio largo, adesso in questo nuovo anno di consacrazione e di totale affermazione delle standard a livello mondiale, la controtendenza dice : gomme più larghe e manubrio più stretto.
La gomma perché si è visto , provato, notato ,testato, che serve a poco o nulla se non nei tratti asfaltati o super-battuti , "pagando" poi dazio nello sconnesso dove frena la naturale voglia di velocità del grande formato, da qui la scelta di aumentare il volume assecondando la ruota di grande diametro per prestazioni ancora superiori.
In seconda battuta il manubrio , si è partiti con un "72" minimo per arrivare tranquillamente ad un "65" mano a mano che le geometrie cambiano e ci si abitua alle ruote più grande che in principio, diciamo la verità, spaventavano non poco e si credeva "sbacchettassero" come moto Gp, una volta scoperto che cosi non è , ecco riaffiorare i mastri tagliatori che rosicchiando centimetro su centimetro ci hanno riportato a misure più umane in XC dove lo standard attuale parla di 65-66 cm come misura da rispettare.

lunedì 23 marzo 2015

Un "tranquillo" lunedì di allenamento....

La bici è pronta, l'abbigliamento è posizionato sopra di essa pronto per essere indossato, la borraccia è piena , le gomme gonfie....
manco solo io, arrivo alle 17,40 e mi spoglio-rivesto alla "Superman", metto sotto la maglia una merendina e parto a casco storto senza guanti verso l'uscita di casa incontrando il vicino che mi stressa con problemi legati al condominio, vorrei ucciderlo!...chiudo e metto via le chiavi volando verso la via Aurelia dove il pullman di linea tenta di portare via la mia ruota davanti come mi affaccio alla strada, mi alzo sui pedali e mi dirigo a gambe ghiacciate verso Laigueglia coniugando tempo e giro nella speranza che il buio non mi lasci a vagare nei boschi tutta la notte, decido per un "capomele" scimmiottando le gesta dei campioni della Milano-Sanremo, ma le mie gambe sono dure come un paletto di frassino e procedo stancamente quasi zigzagando verso la vetta che raggiungo dopo un tempo indefinito.
Capisco subito che l'impresa del giorno sarà da rimandare ad un altra vita e dunque imbocco la salita del "Radar" con poche ambizioni contando mentalmente quanti sorpassi subirò Domenica al pari di un insonne che conta le pecore, che situazione!.. non perdo però il coraggio e continuo a soffrire fino all abitato di Colla Micheri dirigendomi poi verso il mio circuito degli assi "winter" per un giro completo a tutta birra, li scopro purtroppo che di gamba proprio non ne ho, e quindi chiudo una tornata mestamente riportando poi a casa la pelle dal solito sentiero del cimitero sul quale pesco anche un paio di Jolly affrontando la discesa all "orbetta" vista l'ora tarda ed il cielo nuvolo .
Rientro in casa e sul display vedo 55minuti di attività .... Meglio di niente lo è, ma purtroppo so di per certo che non basterà e dunque continuo a sperare nel miracolo cominciando ad escogitare un piano per non uscire ad ossa rotte dall match di casa.....

domenica 22 marzo 2015

Settimana da 55km

Continuano i post di lamentele per questo 2015 che stenta davvero a decollare.
Con una giornata piovosa e ventosa all inverosimile, si chiude un altra settimana davvero poco produttiva e scarna di risultati positivi, che al posto di lanciarmi verso la gloria mi sta inchiodando la cassa trasformandomi in un bevitore da osteria più che da un ciclista in stagione.
Mi sento fortemente motivato ma privo di possibilità per pedalare ed esprimermi, e so già che il risultato della gara di casa sarà scarso e deludente, con alla fine un arrivederci alle prossime gare che in Liguria ci ostiniamo ad organizzare solo ad inizio stagione e per le quali ci vorrebbe un impiego in posta part-time.
Pace e bene con la speranza di potermi esprimere almeno domani sera nell uscita del Lunedì dedicata ai parrucchieri....

sabato 21 marzo 2015

Tutti contro di me!

Meteo, tempo tiranno e chi più ne ha, più ne metta !!...
È questo il coctail "perdente" per questo fine settimana dal sapore amaro che non mi permetterà di gareggiare lasciandomi pedalare poco o niente rimanendo ancora una volta indietro a tutti gli avversari che come minimo fanno quattro uscite settimanali.
Alla soglia delle 47 primavere e delle 23 stagioni agonistiche comincio ad accusare il colpo, e non basta più qualche sporadica uscita per difendermi ed in alcuni casi attaccare, adesso ci vuole servita costanza e dedizione solo per prendere il via, e dunque questo cazzeggio mi distrugge psicologicamente e fisicamente, rilegandomi in uno scandaloso centro classifica che odio con tutte le mie forze.
Onore al merito di chi riesce con costanza a fare meglio di me, io a forza di aspettare l'ora legale, il tempo libero e l'allineamento di Saturno con Urano che entra in sintonia con Giove, "mi sto ad invecchiare " !!! Fancul....

giovedì 19 marzo 2015

Antares T 1000

Visto che bene o male riesco ad utilizzarli un pochino, avrei in mente di effettuare un upgrade rulli passando dai miei "Old style" ad un modello più recente, leggero ed elegante da tenere dunque sempre a portata di mano riponendoli magari lontano dalle grinfie del piccolino, il quale tenta sempre di giocarci.
L'attenzione è ricaduta sul Modello della Tacx ,Antares T 1000 ,che pare essere una sorta di "must" tra i corridori e che unisce leggerezza a solidità con un meccanismo di apertura e chiusura facile , una dimensione ridotta ed un mix di materiali solidi .
Crederò dunque i miei in "ferro" e poi mi lancerò in questo acquisto, chi fosse interessato può contattarmi, li cedo a 30€ e dunque un prezzo allettante per provare visto che oltretutto funzionano alla perfezione..

mercoledì 18 marzo 2015

GO !

Pedalate serale con 25km circa all attivo in ricognizione sul tracciato locale della Granfondo con finale pedalato su strada.
Ancora qualche pozza presente, ma situazione in netto miglioramento con temperature in rialzo e vento, che hanno contribuito ad asciugare quasi tutto rendendo compatto e poco polveroso il tracciato adesso perfetto.
Ho pedalato con buona lena cercando di forzare la prima salita sulla quale risulta davvero impegnativo e difficile limare tempo, alla fine porto sempre a casa circa sedici minuti, e dunque ancora troppo per dichiarare una buona partenza, in gara dovrei essere più veloce, ma in condizioni simili il rischio è di imboccare il primo sentiero nei "100" rischiando di perdere tempo prezioso.
Lavorerò ancora in vista dell evento , ed anche se il tempo è tiranno, proverò a compiere il miracolo nella solita speranza di fare bene.
La bici dal canto suo risulta perfetta, devo solo controllare la pressione della Lefty e sostituire la gomma posteriore, mentre il lavoro dello "shelter" è quasi terminato risultando più ostico del previsto in zona movimento centrale per via della conchiglia passacavo, il risultato è ottimo e l'estetica ne giova sicuramente , il "paracolpi" in carbonio è molto efficace, ma risulta antiestetico al massimo .

martedì 17 marzo 2015

Si "rulla"

Quando non ci sono i cavalli , trottano gli asini.....e dunque in mancanza di tempo libero ho approfittato per mettere la bici sui rulli ed effettuare un paio di sessioni "criceto" nella speranza almeno di non perdere forma.
Devo ammettere che il rullo Libero non è affatto uno scherzo, ed il poter pedalare con la bici esattamente come si fa su strada risulta molto "vero" ed efficace.
mantenendo poi alta la concentrazione per non cadere come un somaro, si suda non poco e si fatica in maniera molto realistica raggiungendo presto un ottimo livello di spinta, ora capisco perché sono molto usati per il riscaldamento pre-gara da quasi tutti professionisti, riescono ad imprimere un ritmo molto efficace alle gambe, e non prendendo aria in faccia si sale di giri che è un piacere.
Ecco dunque che forse Domenica li porterò a Diano Marina per testare sul campo la reale efficacia di questa arma oramai utilizzata da tutti.

lunedì 16 marzo 2015

Breathe Right

Torna alla ribalta un accessorio dimenticato da molti ma ancora usato da tanti : il tanto discusso ed amato-odiato "cerotto nasale".
L'ho rivisto in occasione della Cape Epic addosso al "duo" Specialized Jaro-Susi, che lo utilizzano dunque in competizione assiduamente a conferma di essere un prodotto semplice ma a quanto pare efficace, nessun aumento delle prestazioni, ma un aiuto concreto magari in questo periodo di naso congestionato ed una situazione di respiro più fluida che se ben ricordo ( l'ho già usato in passato) donava un ottima sensazione.
Lo prenderò utilizzandolo solo in competizione, il prezzo è ora molto basso e su Ebay si trovano offerte davvero allettanti che ne facilitano l'esperimento. 

domenica 15 marzo 2015

Stop forzato

Domenica di riposo causa meteo inclemente che ha flagellato i nostri sentieri con pioggia a catinelle e vento incessante con temperatura in netto calo.
Condizioni dunque proibitive che mi hanno rilegato a casa senza nemmeno poter usufruire dell allenamento a "secco" per impegni familiari ml,to più importanti.
Giornata dunque di riflessioni e di ceck sulla bici che sta chiamando a gran voce la sostituzione della gomma posteriore Thunder giunta alle tele !! , un risultato eccezionale per una gomma esile come lei, ha sopportato tre gare XC e numerosissimi allenamenti senza mai mostrare segni di cedimento o forature a conferma di essere un ottima gomma da posteriore ed in condizioni anche di terreno non troppo secco, anche da anteriore.
Procederò dunque alla sua sostituzione andando anche ad intervenire sul telaio con l'applicazione della pellicola "shelter" che nel frattempo mi è stata consegnata, il tutto in vista dei prossimi impegni agonistici, nella speranza di clemenza meteo...

sabato 14 marzo 2015

Condizione incoraggiante

Sabato mattina inaspettatamente non piovoso che mi ha permesso un bel giro di prova della Granfondo casalinga che si disputerà il 29 cm.
Sono partito piuttosto presto cercando di forzare il ritmo da subito ricevendo segnali positivi fin dalle prime pedalate che sono risultate fluide e prive di fatica con gambe prontissime e cuore pronto a rispondere, ho dunque preso coraggio provando a fare un buon tempo sul giro cercando di dosare la freschezza e di strappare qualche "KOM" guidando bene ovunque e ricevendo ottimi feedback dalla condizione palesemente migliorata.
Speriamo non si tratti di una rondine passeggera e che le condizioni metereologiche non mi costringano ad uno stop prolungato perché ora che vedo migliorie non voglio perdere di brillantezza.
Sono contento di questa giornata, e vedendo il lavoro che "paga" la voglia rimane alta come il morale in attesa delle prossime due imminenti competizioni che spero di affrontare a gas spalancato.

venerdì 13 marzo 2015

Un gradino alla volta

Piccola uscita serale di circa un ora ,durante la quale ho fatto esclusivamente pianura lavorando sull agilità cercando di utilizzare il poco tempo per defaticare senza aggiungere dunque altro lavoro che al momento non avrei di certo "assorbito".
Sono uscite che sembrano "perse" e che sono noiose come le mosche in montagna, ma sono indispensabili a completare ed a rifinire la preparazione, la strada da compiere non finisce mai, ma un altro piccolo passo in avanti è stato fatto anche in vista degli impegni futuri che mi vedranno libero in questo fine settimana di maltempo, ( gara rinviata ) ed occupato il prossimo con una nuova gara XC in quel di Diano Marina con un circuito insidiosissimo e molto impegnativo per il quale proverò ad essere competitivo.
Analizzando i dati sui miei allenamenti ho comunque notato di essere ancora molto indietro, non potendo dunque pretendere miracoli ma solo prestazioni specchio della mia preparazione attuale.
Testa bassa e lavorare il motto del mese di Marzo..

giovedì 12 marzo 2015

Comunicazione di servizio

Incollato all asfalto

Sensazioni poco piacevoli ieri sera durante "l'ora d'aria " nella quale ho compiuto un giro misto asfalto che ha messo in luce, soprattutto in salita , la mia attuale scarsa attitudine alla salita.
Ho avuto la spiacevolissima sorpresa di risultare incollato all asfalto con la bici che sembrava non volersi muovere facendomi faticare oltremisura e rendendo l'ascesa una vera via Crucis !
L'orario serale e lo stress per riuscire a fare qualche chilometro di certo non mi hanno aiutato, ma sinceramente ho intuito quanto sia lontana ancora la forma fisica che più che arrivare pare allontanarsi.
Ho bisogno assoluto di rimanere in sella, e solo il cambio dell ora potrà invertire la rotta che a questo punto della stagione pare essere quella di collisione verso un iceberg !
Oltre a queste sensazioni poco rassicuranti, anche le previsioni meteo mettono in forse il mio pedalare, con un week-end all insegna della pioggia che mi vedrà chiuso in casa a pelare le patate... Fuck !!

mercoledì 11 marzo 2015

Ma a quanto sei adesso ?

La mia "fama" di estimatore del leggero rende ancora molto curiosi i miei amici ed avversari, che in questo periodo di gare mi avvicinano formulando la classica domanda : ma adesso a quanto sei arrivato come peso? .....io gli rispondo che le gare le vincono i più allenati è mai i più leggeri , e loro annuiscono pensierosi riflettendo sulla verità appena detta e che effettivamente rende tutto più chiaro.
La rincorsa alla leggerezza assoluta non ha alcun senso, è importante valutare i componenti ma mai senza farsene una "malattia" perché il reale riscontro spesso non rispecchia le aspettative in una formula leggero-veloce ampiamente discutibile.
Infatti , come è giusto che sia, durante le competizioni ,vedo sfrecciare veloci biciclette dal peso indefinito condotte sapientemente da atleti con la A maiuscola ai quali nulla importa del peso della loro biga, loro curano il fisico e la mente con risultati ampiamente migliori rispetto a chi è ossessionato dal componente perfetto.
Ed è per questo che ho un attimo smesso di essere maniaco abbandonando la bilancia nell armadio senza pile...

martedì 10 marzo 2015

Calf Leg Compressport, la recensione.

Ho acquistato i Calf Leg con grande curiosità ed interesse e con la convinzione che potessero essere un utile e valido alleato nella rincorsa alla prestazione.
Ottima fattura, ottimo materiale, ottima vestibilita e nessun fastidio durante l'utilizzo , diciamo dunque un prodotto che fa quello che promette, andando a comprimere la zona interessata favorendo il ritorno sanguinio per un utilizzo , a mio avviso , più rivolto al riposo che all utilizzo in bici con il quale ho avuto segnali contrastanti.
Utilizzandoli in sella infatti, ho avuto in due occasioni alcuni segnali non proprio positivi dai polpacci con la sensazione di crampi imminenti, mobilità della caviglia con alcuni dolori, sensazione di fastidio dopo circa un ora dall inizio giro....
Ho dunque sospeso le prove in sella per verificare poi in futuro se si tratta di episodi isolati o di combinazioni, rimandando più avanti gli esperimenti e continuando ad utilizzarli post- gara e post-allenamento, trovando in loro le situazioni di maggior giovamento.
Un prodotto che comunque alla fine consiglio e che ovviamente non cambierà di molto le nostre performance, ma si tratta di un ulteriore piccolo gradino verso la vetta che si sa, si conquista piano piano e con moltissima fatica , ed un piccolo alleato non può che far piacere.
Io ora li uso e continuerò a farlo proseguendo anche i test in allenamento.

lunedì 9 marzo 2015

Morale alto e voglia di fare bene.

Analizzando a freddo il risultato di ieri, posso estrarre alcune note positive perché in fondo le sensazioni non sono state negative ed ho avuto anche ottimi momenti di lucidità a segnale di una condizione che sta arrivando.
Devo ancora superare l'ultimo gradino , il più alto, quello legato alla velocità , quello che ti permette finalmente di essere competitivo e che spero di riuscire a superare proprio in occasione della gara di casa che si preannuncia dunque un banco di prova davvero interessante e completo.
Ieri ho chiuso 16mo assoluto e quarto di categoria con poco più di un ora e trenta di gara e con i miei diretti avversari meno lontani di quanto pensassi a conferma di una gara in progressione nella quale ho superato una ventina di avversari lottando per riuscire ad emergere, il tutto dovendo fare i conti con una due giorni pesante dal punto di vista del carico di lavoro.
Inizia dunque adesso una settimana nella quale cercherò di uscire almeno due sere mettendo chilometraggio e qualità come priorità assoluta in attesa delle prossime due domeniche impegnate dal punto di vista agonistico.


domenica 8 marzo 2015

Gara XC Cipressa Race 2015

Si inizia con il risultato purtroppo non ancora "certo" perché sono dovuto rientrare subito per problemi familiari : direi intorno alla quindicesima posizione e quarto di categoria.
Il racconto....
Sveglia all'alba e partenza intorno alle ore 7,20 insieme all Amico Davide che mi ha gentilmente voluto traghettare fino al luogo gara, una volta giunti a destinazione , dopo un rapido cambio di abiti, e dopo aver fatto l'iscrizione, ci siamo avventurati in un primo giro di riscaldamento durante il quale abbiamo capito quanto duri sarebbero stati i quattro anelli che alle 9.30 in punto avremmo dovuto affrontare.
Le sensazioni sono state subito buone e la gamba pareva girare bene, ho cosi preso posto in griglia mettendomi ben davanti pronto a balzare con uno scatto felino allo sparo dello starter.
Scatto subito veloce inserendo rapporti a ripetizione portandomi in scia dei migliori, tengo bene, ma quando la strada si impenna ,purtroppo comincio a perdere posizioni su posizioni vedendomi sfilare da tantissimi atleti procedendo affannosamente verso lo sterrato che affronto alla velocità di un venditore di Rose...capisco dunque di essere incappato in un fuorigiri clamoroso e rimango calmo cercando di limitare i danni mentre i primi spariscono come in uno spettacolo di magia.
Piano piano comincio a reagire, ed a metà del primo giro azzardo qualche sorpasso sentendo che le cose vanno meglio, guido bene anche in discesa e senza esagerare agguanto alcuni atleti dei quali sulle successive rampe faccio un sol boccone a conferma di un ritorno in "palla" , purtroppo ed ovviamente i forti sono oramai lontanissimi e non mi resta che fare del mio meglio rischiando in discesa e forzando in salita tentando di mettere su condizione visto l'andazzo della corsa.
Continuo dunque ad essere abbastanza brillante e cedo solo un minimo nel finale vista anche la durata di circa un ora e mezza risultata abbastanza inusuale per una XC "locale", e dunque avendo un grosso carico di lavoro nelle gambe, limito solo i danni ed attendendo la discesa finale per giocarmi le ultime carte sorpassando ancora un paio di atleti evidentemente meno brillanti.
Chiudo dunque la fatica intorno all'ora e trenta , sfinito, ma nonostante tutto contento di avere una condizione palesemente in crescita che spero a questo punto di poter sfruttare durante la gara di casa.

sabato 7 marzo 2015

Chi non risica non rosica

Scelta azzardata quella di oggi, ma necessaria per poter cominciare ad essere un minimo competitivo perché senza chilometraggio nelle gambe non si può ambire a nulla .
Ho così dunque Ri-provato la Granfondo di Alassio partendo anche di buon ora ,inserendo nel finale anche un pochino di asfalto chiudendo a poco più di cinquanta chilometri la mattinata soleggiata ma molto fresca.
Ho avuto sensazioni nettamente migliori di ieri a conferma che il mio motore non ama stare fermo, ho volutamente forzato meno all inizio rimanendo più lucido nel finale su di un tracciato che non ammette distrazioni o errori di valutazione, perché non concede attimi di respiro soprattutto per il fondo sempre fortemente accidentato.
Ho avuto segnali di resa dalla gomma posteriore Thunder burt , che essendo a fine mandato, presenta oramai dei tasselli inesistenti che mal si sposano con il terreno sempre più secco e sul quale ho derapato fin troppo in fase di frenata ed in curva.
Nessuna nota negativa invece da altri fronti con tutto che funziona per il meglio e che pare pronto per la gara di domani a Cipressa che spero di disputare al meglio, non ho aspettative, vediamo cosa succede, certo è che se avrò segnali positivi, non esiterò ad attaccare ....
Oggi ho "girato" senza calf leg mentre ieri li avevo, mentre li sto indossando spesso in fase di riposo, a breve una recensione personale per chi la stava aspettando.

venerdì 6 marzo 2015

Prova Granfondo del Muretto di Alassio

Giornata primaverile adatta ad un giro di prova del percorso, in divisa estiva , e con solo un pochino di vento fresco ad infastidire nei tratti più in ombra.
Sono partito alle 12,10 circa riuscendo sulla prima salita asfaltata ad imprimere un buon ritmo , questo perché proprio in questo tratto si "farà " la gara vera, cercando di scappare via dagli oltre 600 partenti che inevitabilmente creeranno un pochino di "tappo" nei primi tratti tecnici .
Ho dunque inforcato il primo sterrato un attimo intontito portandomi a spasso anche in discesa una semi-lucidità non proprio congeniale che da lì in avanti non mi ha più lasciato facendomi rimanere in una condizione "senza arte ne parte" che non mi ha permesso di testare come si deve il resto della gara.
Ho comunque ed ovviamente apprezzato il grande sforzo organizzativo con sentieri tirati a lucido e strade bene segnalate con alcune piccole modifiche davvero piacevoli che hanno portato il dislivello complessivo a circa 1.700mt che sinceramente si fa sentire !
Ho dunque messo via circa trentacinque chilometri in circa due ore e mezza di fatiche cercando di colmare il gap di una settimana improduttiva al massimo, e domattina si replica con un ulteriore giro di percorso nel quale spero di risultare più incisivo.

giovedì 5 marzo 2015

New look

Ritirato questa sera l'abbigliamento gara per la stagione 2015..  Si tratta del classico maglietta-pantaloncino in versione estiva che io utilizzo unicamente per gareggiare.
Ottima fattura e materiali molto validi, manica leggermente più lunga come la moda impone , ed alcuni nuovi sponsor a completare l'opera.
Manca solo un atleta con la A maiuscola che meriti di indossare questa divisa , e credo di non essere io...

mercoledì 4 marzo 2015

Piccolo investimento per un grande risultato

Ho trovato i rulli !!....
Con un piccolo investimento finanziario ho trovato dei rulli usati "liberi" che faranno al caso mio.
Sono un modello abbastanza obsoleto, ma la cosa importante è quella che funzionino , ed essendo un attrezzo semplice possono essere appartenuti anche a Garibaldi che il risultato non cambia.
Li utilizzerò dunque per sessioni indoor e per riscaldamento pre-gara posizionandoli accanto alla macchina per un reale lavoro muscolare ben differente dai giretti avanti ed indietro che a poco servono e che in genere mi distraggono troppo facendomi fermare a chiacchierare con altri atleti trascurando il vero senso della cosa.
Se tutto va come deve già domani sera avrò modo di utilizzarli portandoli con me anche Domenica mattina alla gara di Cipressa dove come detto li proverò come partner HOT-Start .

martedì 3 marzo 2015

I numeri di chi conta davvero

Mi sono gongolato più volte per i miei "record" sul giro garae ma consultando ora la classifica posta a lato del blog, ho notato quanto forte siano andati gli atleti che contano davvero.
Il mio 14,25 è stato un giro piuttosto lento, anche perché per cavare un ragno da un buco bisognava essere almeno un minuto più veloce e non tanto in gara, perlomeno in prova , il tutto ad ulteriore segnale che il lavoro da fare è tantissimo.
Continuo dunque a maledire il tempo tiranno che non mi mette in condizione di allenarmi come dovrei , e continuo a pulire la bici in attesa di poter essere delle partita, è una sofferenza con queste belle giornate dover pensare solo a quello che potrei fare rimanendo immobile con uno straccio in mano.
Sto cominciando seriamente a pensare ad un rullo da allenamento "libero" che potrei anche utilizzare come riscaldamento pre-gara, non sarebbe il massimo della vita, ma almeno mi permetterebbe un inverno meno sedentario ed un minimo di mobilità anche durante le giornate inattive.... Ora cerco....

lunedì 2 marzo 2015

Si volta pagina

Dopo la debacle Domenicale, si ritorna a pensare in grande perché solamente con un duro lavoro si possono ottenere grandi risultati.
L'intenzione è sempre quella di fare bene e dunque tenterò di essere ancora più incisivo e determinato anche se lo scoglio più grande rimane sempre quello del poco tempo a disposizione.
A breve l'ora cambierà e con lei spero anche la musica, anche se ciò di cui ho bisogno sarebbero uscite molto più lunghe e che mi permetterebbero il vero cambio marcia.
In questo fine settimana ho da scegliere due appuntamenti, il primo è con una bella gara XC a Cipressa  (IM) che mi garantirebbe un ora abbondante a "ritmo" che fa sempre bene, mentre il secondo sarebbe con la prova completa della Granfondo di Alassio che metterebbe più chilometraggio ma a ritmo più blando, sono effettivamente combattuto , ed anche la gestione del "pupo" (mio figlio) risulta determinante visto che mia Moglie lavorerà proprio nel week-end e potrò contare solamente su mia Suocera alla quale però non posso e non voglio affidare un compito "full Time " .
Situazione dunque di : vorrei ma non posso , e dunque vedrò il dipanarsi della settimana con la solita speranza di trovare un buco temporale che mi permetta un uscita prima del fine settimana .

domenica 1 marzo 2015

Delusione.

Giornata soleggiata ed un minimo ventosa quella che ha caratterizzato l'evento sul quale contavo di più ,e che invece mi ha regalato una deludente prestazione legata ad un concatenarsi di episodi conclusi con il ritiro.
Mountain Bike ad altissimi livelli sulle mie strade di casa con atleti a gambe unte sui rulli ad accendere un motore palesemente più potente del mio, nel mio piccolo dopo aver salutato amici e parenti accorsi a sostenermi, ho effettuato un pochino di riscaldamento tentando di essere abbastanza pronto e lucido allo start, mi sono dunque messo compostamente in griglia cercando di posizionarmi al meglio soprattutto dopo lo sparo del giudice che mi ha portato il cuore in gola e le gambe in acido lattico alla velocità della luce...
Si alza un gran polverone e sinceramente non riesco a prendere una posizione favorevole perdendo già secondi preziosi alla prima curva, aggancio un atleta e provo a tenere la sua ruota, ma purtroppo spinge troppo piano e segue traiettorie sporche indefinite e tremendamente lente cosi al posto di recuperare perdo ancora, che rabbia.. la strada ora si impenna ed una serie di curve in successione affrontate a battiti stratosferici mi costringono a duellare con le lumache e poggiando il piede a terra capisco che non ci siamo.
Riordino le idee e sul falsopiano comincio ad essere più incisivo, ma davanti sono scappati tutti e non mi resta che tentare un recupero che immagino già impossibile sui nostri tortuosi sentieri sui quali gli atleti foresti annaspano come pesci fuor d'acqua , ma la gara è di tutti, e la lealtà e forse un buonismo troppo accentuato unito alla consapevolezza di non fare male a nessuno mi costringono incolonnato in una posizione che non sento mia vedendomi sfuggire un sogno di mano come ad un bambino quando viene rivelato che Babbo Natale non esiste.
La favola dunque giunge al termine da qui a breve quando decido di ritirarmi ,lasciando spazio a chi più caparbiamente decide di portare avanti la gara giù vendo al traguardo impolverato ma più felice di me che chiudo con rammarico ed una lacrima questa splendida competizione.
Tutto fa esperienza, e saprò riprendere coraggio anche dopo questa giornata, ringrazio l'organizzazione per aver reso possibile tutto questo e ricordo ad alcuni indisciplinati amatori come me di essere grati a chi ancora ci permette di gareggiare nonostante la nostra arroganza e maleducazione.



XC Laigueglia Mountain Classic 2015 categoria Amatori

Pronti partenza ....VIA !!

Ci siamo....
Tra pochissime ore l'odore di canfora si mischierà a quello della paura con il cuore che comincerà a battere sempre più forte in attesa di uno start che sembrerà non arrivare mai.
Ogni gara una storia, ogni competizione un emozione grandissima che solamente chi partecipa può provare, i muscoli che sembrano non essere mai abbastanza pronti ,la mente che esamina il percorso e che studia i tratti dove poter fare la differenza, si pensa a dove poter bere, sorpassare, frenare accelerare, in una splendida confusione mentale.
Poi di colpo si abbassa la fettuccia ed il rapporto preparato non è mai abbastanza lungo per poter schizzare davanti dove avevamo immaginato, il forte rumore di cambiate sotto sforza distrae il nostro sguardo, dietro di noi un paio di atleti chiedono già strada mentre bisogna stare attenti alle prime curve che in situazione di bagarre risulteranno decisive, quanta fatica, da bordo strada alcuni spettatori-parenti incitano a gran voce il nostro nome urlando a squarciagola estraendo dal nostro corpo energie che credevamo non avere, ed intanto davanti prendono il largo.... ma come diavolo fanno ? ... abbiamo messo anima e cuore in tutti gli allenamenti, perso sonno, trascurato famiglia ed amici , sudato sette camicie, e tutto questo per vederci sfilare dal gruppetto che conta....ma a noi questo non importa e non importerà mai, la nostra è una sfida con noi stessi, è il voler dimostrare che ci siamo e che nel nostro piccolo contiamo qualche cosa , e non importa se all arrivo sarà andata meglio o peggio del previsto, avremo sempre mille aneddoti e mille situazioni da raccontare ed un bagaglio di soddisfazioni sempre pieno che contribuirà ad essere ancora più caparbi, a perdere ancora più sonno a rubare ancora più tempo libero, per vederci ancora protagonisti in una nuova avventura, in una nuova gara per un traguardo che si spera sempre possa essere ancora più vicino.
Buona Competizione a Tutti.

sabato 28 febbraio 2015

Pre-gara modalita ON

Si respira un aria differente sulle alture di Laigueglia, i preparativi sono quasi giunti al termine e decine di camper posizionati accanto alla zona partenza-arrivo aggiungono pepe ad una competizione già di persè saporitissima che vedrà al via specialisti di ogni età e Regione.
Sono salito verso le 10 ed ho incontrato decine di atleti in fase di ricognizione , chi preparava la bici, chi a piedi studiava le traiettorie chi semplicemente immortalava la splendida giornata con un #selfie , insomma, il popolo della mtb al completo con i suoi colori, il suo fascino ed il suo sguardo di sfida da parte di chi si incontra e che si immagina-spera sia meno preparato di noi che abbiamo dato il massimo preparando questo evento.
Ho fatto come da programma un giretto blando, e solamente l'aggancio di tre atleti del "team bianchi idro drain" mi ha fatto premere sul gas per cercare di capire la loro interpretazione del circuito che è naturalmente risultata veloce e priva di incertezze a conferma di come un atleta vero non abbia alcuna difficoltà su di un percorso sconosciuto ad essere rapidissimo sin dalle prime tornate.
Tantissimi i ragazzi e ragazzi giovani in ricognizione , sia da soli, che accompagnati da alcuni adulti pronti e dispensare consigli per come affrontare i tratti meno amichevoli e tecnici che fanno parte della nostra morfolia territoriale .
Ho visto davvero tanta gente sorridente e felice di essere protagonista di questa due giorni dal clima temperato a dagli animi caldi come si conviene ad una gara che a mio avviso ha davvero i numeri per essere un punto di riferimento Nazionale ed anche oltre , tutto è organizzato al meglio con una struttura ricettiva davvero adatta al nostro amatissimo sport ed una location da favola dalla quale a nord si vede la neve ed a sud il mare in una situazione davvero suggestiva ed unica.

Sgambata di ricognizione

Impossibile rimanere fermo per me che amo la Mtb.
Approfitterò dunque di questa sabato mattina per effettuare un giretto sul percorso di gara per controllare le condizioni del terreno e per testare il mio livello di preparazione.
Dopodiché la giornata proseguirà con una sgambata su strada per sciogliere la muscolatura mettendo anche in cascina qualche chilometro in vista ovviamente anche delle competizioni future e soprattuto della Granfondo che tra solo 15 giorni mi vedrà impegnato sulle strade di casa per più di due ore a ritmo altissimo e per la quale non basta di certo allenarsi per un oretta... 
Dunque alle ore 10 via a questa giornata ricca di tensione pre-gara...ma che bello però...

venerdì 27 febbraio 2015

Dettagli pre-competizione

Lavori di routine sulla bici con una bella pulizia generale, la definizione dell assetto , la scelta di gomme e pressioni, il rabbocco di liquido ed una controllata generale con dinamometrica alla bulloneria per una partenza senza sorprese.
Manterrò l'accoppiata Racing Ralph anteriore e thunder burt posteriore con pressioni rispettivamente di 1.55bar e 1.70bar alzando leggermente dunque quella dietro come da prove fatte per scongiurare ad alta velocità l' impatto del cerchio a terra sulle acuminate pietre dei tratti di discesa, Lefty a 100psi,e 
50cc di notubes a gomma.
Sta anche pianificando la condotta di gara che risulta sempre utile pensare per tempo scegliendo anche le zone adatte per rifornirsi e la possibilità di gareggiare anche senza borraccia beneficiando della zona tecnica per bere visto che avrò un supporto e che dunque potrei non portare a spasso un inutile balzello.
Scelta invece già fatta per l'abbigliamento che sarà rigorosamente "estivo" senza alcuna maglia intima per mantenere fresco il "motore" visto che ci sarà da viaggiare sempre al limite , e non vogli di certo incorrere in un colpo di calore ... La gara è gara e va dato il massimo!!
Si intuisce dunque che sono molto "caldo"... Bene bene.. Non vedo l'ora di sentire lo sparo dello start!
Appuntamento a Domenica e tifate per me...!! 

giovedì 26 febbraio 2015

Percorso XC Trofeo Laigueglia Mountain Classic 2015

A gentile richiesta cercherò di descrivere e spiegare il tracciato che dovrete/dovrò affrontare Domenica mattina.

Le operazioni di partenza si svolgono al campo sportivo ed il via viene dato su di un corto tratto di pianura che lascia subito spazio ad un tratto di asfalto anche lui molto breve che finisce con una curva a sinistra molto "secca" che sarà utile affrontare piuttosto davanti.
Da qui inizia uno sterrato dal fondo non del tutto perfetto e condito da sei curve in successione che rendono l'ascesa non del tutto semplice ,soprattutto in condizione di traffico gara in partenza , dove tutti cercheranno di tenere le ruote davanti facendoci rischiare anche il "piede a terra"andando a perdere secondi irrecuperabili.
Ora dinnanzi a noi il panorama si amplia e la strada spiana leggermente in un tratto veloce dove poter sorpassare o tirare il fiato a seconda della condizione, il fondo risulta regolare e le difficoltà nulle, pochi metri ancora e la strada si impenna diventando insidiosa a livello di fondo è di pendenza che seppur breve chiama di alzarci in piedi per non lasciare spazio ad attacchi, perché terminati i primi 50 metri di salitella ed i successivi 50 di discesa, la strada lascia spazio ad uno stretto sentiero denominato "strappetto della verità" caratterizzato da molte pietre fisse e da alcuni passaggi non del tutto semplici che ci porteranno al punto più alto del percorso con più di un grattacapo, qua il cuore sarà sicuramente a 1000, e dunque la successiva discesa seppur inizialmente semplice, non andrà affatto sottovalutata.
Si comincia dunque a scendere facile su strada larga , però per poco tratto perché un primo single-trak già richiede guida e precisione e ci riporterà ad un nuovo allargamento stradale ma questa volta ricco di pietre sul quale risulterà difficile mantenere una traiettoria pulita per rischiare il meno possibile.
Di qua a breve , dopo un ulteriore restringimento, si curva secco a sinistra imboccando un sentiero veloce ma insidiosissimo ricco di pietre fisse ,canalette e cambi di direzione e che richiede occhi aperti ,tecnica e nervi saldi, chiude poi nel finale con un tornante stretto verso destra che richiede maestria e tecnica perché perdere secondi preziosi in questo frangente è un attimo.
Ora la strada torna a salire in un sentiero stretto , tortuoso ed a tratti ricco di rocce fisse che un minimo di ansia lo mettono, sono questa l'antipasto verso tre strappi che di qua a breve mettere no a dura prova le gambe "frullate" dalla discesa.
Il primo si fa quasi di slancio con pochi problemi, mentre già il secondo non sarà semplice visto che prima di esso una piccola sorgente ha creato un bel po' di fango ,e dunque ci sarà da sudare con le ruote sporche a non slittare sulla roccia liscia che a metà ci ricorda che siamo in mtb e non per funghi..
Terzo valico anche lui non semplice con un piccolo canale centrale con alcune pietre piantate propio nel mezzo a rovinare la traiettoria , e dunque servirà mestiere e fiato per non procedere a piedi.
La strada ora spiana e ci porta verso la zona di assistenza piazzata proprio prima dello strappo più insidioso del giro che una volta svoltato a destra si presenterà ai nostri occhi come un "muro".
Adesso ci si deve alzare in piedi e dare fondo a tutte le energie perché di "gomma" non si sale, ci vuole coraggio e potenza , tratto dritto, curva, ancora dritto , curva , sale ancora...non semplice... Oltretutto appena terminato, si procede avanti per dieci metri e poi si torna indietro di colpo per affrontare il temuto "Rock Garden" costellato di pietre fisse assolutamente non facile in condizione di affanno.
Terminato il pezzo più tecnico del giro ora si scende veloci in un falsopiano a tratti interrotto da tratti più lenti ed insidiosi , ed una volta giunti al fondo si gira a destra imboccando la "salita del boschetto" che dopo un inizio tortuoso ci riporterà in alto non senza grattacapi visto che il fondo non risulta affatto scorrevole.
Fortunatamente verso la fine spiana un pochino facendoci tirare il fiato e magari bere ...
Ora arrivati alla sommità , la strada si allarga portandoci verso il campo sportivo non prima però di essere passati su di un suggestivo pontino artificiale seguito da un saliscendi in mezzo agli a alberi ed una picchiata finale non priva di difficoltà in un ulteriore sentiero ligure non definibile come una passeggiata, condito di piccoli "drop", sassi e curve dall aspetto non proprio amichevole...
Curva e contro curva, ed eccoci finalmente transitare nel campo sportivo dove un fettucciato ci porterà a transitare sotto lo striscione di arrivo chiudendo un giro ricco di emozioni e di cambi di ritmo repentini in uno dei cross country più belli di sempre.

Arieccomi...

qualche giorno di stop e sono nuovamente a scrivere, lo faccio domani, lo faccio domani, ed il tempo è passato più veloce del previsto. Vab...