Qualcosa si muove

Passata la deludente Domenica, oggi la situazione fisica è stata sicuramente migliore.

Una buona giornata in sella con un discreto ritmo ed una guida molto più fluida che mi ha permesso di rientrare a casa con un bel sorriso .

Nessun altra nota di rilievo per una semplice uscita settimanale che ha solo messo in luce l'elevato consumo del disco posteriore, ma già lo supponevo e dunque a breve andrò a sostituirò con un altro "centerline" facendo così la "coppia" .

Poco incisivo

Domenica non del tutto soddisfacente dal punto di vista fisico, in un altalenarsi di chiaro-scuri che non hanno reso l'uscita fluida, e che hanno messo in evidenza i chiari limiti di quando la condizione non è perfetta.

Bicicletta perfetta, assetto al top, ma gambe non del tutto pronto allo sforzo, complice forse anche la sosta di sabato che mi ha decisamente imballato rendendo appunto la pedalata pesante con scarsa brillantezza generale, pazienza, fa parte del gioco, e dunque da domani sono pronto a ricominciare, anche se il freddo pungente di queste ultime ore non mi aiuta di certo.

Proiettati nel futuro

Senza voler peccare di superbia, posso tranquillamente affermare che i Light Brothers sono sempre un passo avanti a tutti .

Passano gli anni ma noi siamo sempre super-aggiornati e super-innovativi , nonostante le tante primavere alle spalle, siamo sempre in pista a dare dei "punti" a tutti , portando in ambito XC sempre una nuova concezione dell allenamento, un Look rinnovato e bici al "top" del momento con soluzioni tecniche che gli altri scopriranno tra circa un anno, come sempre del resto.

Queste affermazioni derivano dall esperienza, e solo un attento lettore del blog può cogliere fra le righe i consigli e le sfumature per essere sempre a galla e dettare legge almeno tra i "locals".

Non abbiamo gambe e fiato, ma a passione siamo davvero imbattibili !! 

God save the Light Brothers .

Leggende su due ruote

Uscita memorabile quella di oggi in compagnia di tre "assi" locali che rinchiudono in loro la quintessenza della Mtb Ligure.

Angelino : 25 anni di esperienza in Mtb con un entusiasmo da vendere ed una passione che non conosce età .

Marco : talento naturale, è velocissimo con ogni tipo di veicolo a due ruote, guida la Mountain da sempre e non conosce avversari che possano "staccarlo".

Ivan : instancabile pedalatore con ottime doti di guida, seguisse un allenamento più costante avrebbe la meglio su chiunque.

Infine io....

Dandi : Appassionato da sempre , buon pedalatore che usa l'esperienza per risultare un "sempreverde".

Ci siamo visti alle 12.30 per dare vita ad un paio d'ore di divertimento assoluto con repentini cambi di ritmo, allunghi al cardiopalma e discese a rotta di collo, in un turbine di emozioni e di ricordi legati ad un passato davvero difficile da dimenticare.

Un selfie finale ci ritrae con un sorriso a trentadue denti che mette in risalto passione e divertimento, e forse domenica si replica !! Wow !!

I tre "Moschettieri"

Uscita " a tre" nel mezzogiorno oggi in compagnia del sempreverde Angelo e dell amico Ivan che ,complice il suo periodo di ferie, non ha voluto mancare ad un appuntamento XC dal sapore decisamente dolce sul favoloso circuito di Andora.

Ci siamo misurati su tre tornate, cercando di forzare senza esagerare, tenendo sempre alto il ritmo e la concentrazione senza però dimenticare il buonumore e la spensieratezza tipica di queste rimpatriate mettendo comunque sul campo un paio di "trainate" per dimostrare a noi stessi di non essere per nulla vinti dalla vecchiaia che avanza ,regalandoci i soliti minuti di gloria durante i quali l'età media varia dai 14 ai 18 anni...

Una bella giornata, che spero si ripeterà presto ,magari in compagnia di qualche nuovo compagno di viaggio, perché la disciplina del Cross Country è davvero affascinante, ed una volta giunti a casa e fatto la doccia, non si vede l'ora di ripartire.

Una piccola modifica a livello di pressione gomme sulla bici con la quale "viaggio" ora a 1,5bar "pari" su entrambe le ruote in una ulteriore ricerca di equilibrio e di pace che credo ora di aver ritrovato.

Davanti a 1,45 ho avuto ieri un paio di incertezze ,ed ho dunque riportato il tutto in sicurezza, oggi ero perfetto, trovando il limite anche dietro con gli attuali 1,50 che potrò diminuire (anche davanti) una volta che sarò nuovamente al peso forma di 68kg , che dista ancora qualche mese.

Infine, domani, saremo nuovamente in scena sul tracciato, e se il fisico lo consentirà, non mancheremo di cercare nuovi limiti e nuovi "Kom" .

Circuito XC Andora 2015

Circa quindici giorni fa mi è giunta voce di un presunto circuito XC realizzato in quel di Andora a soli 10 Km da casa.

Ho così messo in moto le mie qualità di detective, e nonostante l'omertà dei ralizzatori, sono riuscito ad individuare la traccia provando poi il tracciato che è subito risultato una splendida palestra naturale perfetta per un allenamento in chiave Cross Country proprio come piace ai Light Brothers.

È dunque cominciata la caccia ai "Kom" e la costante visita ,quasi quotidiana, a questo percorso che riesce ad esaltare condizione fisica e guida ,in circa cinque chilometri di territorio ben variegato e ricco di tutte le variabili del caso.

Mai pericoloso e ben protetto dal vento ( forse meno dal fango) sarà teatro , insieme al comunque validissimo tracciato di Laigueglia, dei mesi invernali che da qui a breve dovrebbero mostrare il loro lato più ostile nei nostri confronti , forza e coraggio, il freddo deve ancora arrivare.....ed intanto oggi, complice un bel sole e un clima mite, si replica ;-)

Oakley Jawbreaker Photocromic

Ordinati in Spagna ed arrivati in 24 ore (4.90€ di spedizione) e 168€ di prezzo "bomba" (costano 249€) .... È già il terzo paio che arrivano con la medesima velocità e serietà, questo per chi volesse approfittare ...

Occhiale particolare e difficile da "digerire" se non in bici per via del suo Look particolare a mascherina che può piacere come no.
Sono occhiali da provare , perché una volta indossati sono favolosi, leggeri, molto fermi sul viso,ben ventilati, e con un campo visivo incredibilmente ampio, un vero occhiale fatto studiato e voluto per la bicicletta.
La lente fotocromatica è fantastica soprattutto per chi come me non ama le lenti scure, reagisce istantaneamente alla luce scurendosi e schiarendosi in tempi molto brevi rendendo la visuale sempre perfetta anche nel sottobosco dove risulta praticamente trasparente
Per me , il miglior occhiale di sempre.

Comunque sto bene...grazie.

Alla "riapertura" del blog sono seguite alcune mail di amici e simpatizzanti che mi chiedono informazioni sul mio stato di salute e sulla mia attuale condizione ciclistica.
A livello di salute sto abbastanza bene e direi al momento di aver recuperato al 80% la funzionalità del ginocchio e di aver raggiunto ora una buona tonicità muscolare con ancora un deficit di "massa" che conto di annullare in due mesi circa.
Ho fatto davvero tanta fatica ed ho dovuto dare fondo a tutta la mia passione per rimettermi in sella pedalando ora discretamente.
La condizione fisica ottimale è ancora lontana, ed i miei quasi quattro chili in più si fanno sentire soprattutto in salita, ma purtroppo per fare la massa muscolare devo mangiare parecchio e dunque al momento non riesco ancora a smaltire il sovrappeso del quale mi occuperò in un secondo momento.
Come detto tra le righe, comunque pedalo già abbastanza bene, riuscendo in alcuni frangenti ad essere praticamente "come prima" aggiungendo morale alla condizione che cresce in vista di un inverno che si preannuncia all insegna delle grandi pedalate.
Grazie.

Facciamo il "punto"

Dopo mesi di assenza è giusto fare il punto della situazione ,soprattutto per quello che riguarda la bici che nel frattempo ha ricevuto alcuni piccoli upgrade mirati soprattutto al funzionamento generale.

Nel periodo di riabilitazione ho montato la corona da 32 cercando di avere una pedalata più leggera e consona al periodo, poi però dopo quattro o cinque giri sono ritornato al fedele 34 che trovo sia molto più adatto al mio tipo di pedalata e di percorsi delle mie zone che richiedono sempre una presenza " sul pezzo" per poter essere affrontati al meglio.

Ho sostituito il disco anteriore con un "centerline" sempre di casa sram, e trovo che come miglioria abbia quella di svergolarsi meno rimanendo sempre dritto e preciso senza contatti, sempre rognosi, con le pastiglie del freno.

Infine ho rimontato anche al posteriore la gomma Shwalbe Racing Ralph snakeskin 2.25 in sostituzione  al buon thunder burt , andando a migliorare decisamente confort e tenuta senza perdere quasi nulla come scorrevolezza.

Nulla di eclatante dunque , ma solo piccole modifiche di assetto che al momento mi garantiscono una bici assolutamente perfetta e performante.

Blog 2.0

Dopo mesi di stop e di post non pubblicati, il blog riparte, e lo fa con una nuova veste, più essenziale, sobria,e priva di pubblicità più o meno occulte che nulla hanno,ed avevano a che fare con un blog indipendente e libero come il mio.

La data con la quale ritorno online è legata solamente all uscita odierna con i compagni di sempre che ha portato in me ed in loro una ventata di giovinezza con una libertà mentale davvero enorme che mi ha permesso di tornare nuovamente libero con i pensieri e sereno con il mio corpo che mi sta regalando sensazioni positive lasciandosi alle spalle le brutte pagine dei mesi passati.
Comincio a pedalare bene, e solamente una manciata di peli sulle gambe mi separano dal essere il solito ciclista di sempre, non so quando avrò l'ispirazione di toglierli, ma sicuramente ci vorrà ancora un piccolo sforzo mentale per ripropormi al 100% sui sentieri che comunque cominciano a temere la mia andatura sempre più decisa e sicura .
Bentornato dunque blogger, il cammino 2.0 riparte da qua.